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节食的解释

[be moderate in eating] 节制饮食

详细解释

(1).节制饮食。《三国志·魏志·高6*句6*丽传》：“其俗节食，好治宫室，於所居之左右立大屋。”《南史·夷貊传下·高6*句6*丽》：“地多大山深谷，无原泽，百姓依之以居，食涧水。虽土著，无良田，故其俗节食，好修宫室。” 清 褚人穫 《坚瓠秘集·饱生众疾》：“ 循州 苏侍郎 每见某，即劝令节食，言食少则臟气流通而少疾。”《解放日报》1984.5.12：“为了接近角色，他要我节食减肥，注意防止发胖。”

(2).节日食品。 元 孟汉卿 《魔合罗》第四折：“莫不是买油麵为节食，莫不是裁段疋作秋衣。” 明 袁宏道 《岁时纪异》：“上元以糖圆春糕为节食。”

词语分解

• 节的解释 节 （節） é 竹子或草木茎分枝长叶的部分：竹节。节外生枝。 物体的分段或两段之间连接的部分：关节。两节车厢。 段落，事项：节节（一段一段地，逐步）。节目。 中国历法把一年分为二十四段，每段开始的名称：节气。节令。 纪念日或庆祝宴乐的日子：节日。 礼度：礼节。 音调高低缓急的限度：节奏。节拍。节律。 操守：节操。晚节。变节。高风亮节（高尚的品德和节操）。 省减，限制：节省。节制。开源节流。 略去，
• 食的解释 食 í 吃：食肉。食欲。 吃的东西：食品。粮食。零食。丰衣足食。 俸禄：“君子谋道不谋食”。 日月亏缺或完全不见的现象：日食。月食。 食 ì 拿东西给人吃：食母（乳母）。 食 ì 用于人名：郦食其（?）（中国汉代人）。 笔画数：； 部首：飠； 笔顺编号：

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网络扩展解释

节食是指通过减少食物摄入量或调整饮食结构来达到特定目标的行为，常见于体重管理或健康改善。以下是综合多个来源的解释和分析：

一、核心定义

1. 基本概念
   节食源于英文“on diet”，指在保证身体基本营养需求的前提下，控制总热量摄入，而非完全禁食或单一化饮食。其核心是“节制”而非“断绝”，需避免因营养失衡导致健康问题。

2. 与“控制饮食”的区别
   节食更侧重减少热量总量（如限制食量或选择低热量食物），而控制饮食更关注食物质量与结构，例如选择高蛋白、低脂食物并搭配运动。

二、目的与应用

1. 主要目标

   • 体重管理：通过热量赤字（摄入<消耗）减少脂肪堆积，适用于肥胖、脂肪肝等代谢问题。
   • 健康维护：部分疾病（如糖尿病）需通过限制特定食物类型（如碳水化合物）辅助治疗。

2. 历史与文化
   古代文献已记载节食行为，如《三国志》提及“节食”作为祭祀或习俗的一部分，现代则更多与减肥关联。

三、科学方法与注意事项

1. 科学节食建议

   • 均衡营养：优先选择高蛋白（鸡胸肉、鱼类）、膳食纤维丰富的食物，减少高糖高脂摄入。
   • 循序渐进：避免极端节食，建议每日热量缺口控制在300-500千卡。
   • 结合运动：运动可增强代谢，防止肌肉流失，提升减脂效率。

2. 常见误区与风险

   • 过度节食：可能导致基础代谢下降、营养不良，甚至引发暴食反弹。
   • 单一化饮食：长期仅吃某类食物（如只吃水果）会缺乏必需营养素。

四、总结

节食需以科学规划为基础，兼顾营养与热量控制。如需长期体重管理，建议咨询营养师制定个性化方案，并配合运动习惯调整。更多专业指导可参考权威健康平台如39健康网或医疗机构建议。

网络扩展解释二

节食

节食是指限制日常饮食摄入的行为，以达到减肥或保持身材的目的。它是由中国汉字组成的词语，下面分别解释了它的部首和笔画。

部首和笔画

节食的部首是“食”字，表示与食物相关。笔画数为食字的11画。

来源

节食一词最早出现在《晋书·裴秀传》中，原意是指季节更迭中对饮食的调整。后来演变为指节制饮食来达到健康或减肥的目的。

繁体

节食的繁体字为「節食」。

古时候汉字写法

在古代，节食的写法可能略有不同。根据《说文解字》的记载，节字的古代写法中，食部下方的部分是“量衣冠”，表示为减少食量以节约华服开销等。

例句

1. 最近开始了节食，希望能减掉一些体重。

2. 这个节食计划非常严格，我要坚持不吃任何甜食。

组词

节食与其他词语的组合常见于与健康、减肥等相关的场景，例如：

- 节食计划

- 节食法

- 节食食谱

近义词

节食的近义词有：

- 减肥

- 节制饮食

- 限制食物摄入

反义词

反义词是与节食相对的意义。在这种情况下，反义词可表示不限制或过量饮食，例如：

- 暴饮暴食

- 过度进食

- 不节制的饮食

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