
【醫】 white muscle
clear; free of charge; in vain; pure; white; whiteness
【化】 leuco-; leuko-
【醫】 albo-; leuco-; leuk-; leuko-
flesh; muscle
【醫】 caro; muscle; musculi; musculus; my-; myo-; myon; sarco-
白肌(White Muscle)是骨骼肌中基于肌纖維類型劃分的類别,與紅肌(Red Muscle)共同構成人體運動系統的基礎功能單元。根據《Gray's Anatomy》第42版的描述,白肌因肌紅蛋白含量較低而呈現淺色,主要依賴無氧代謝供能,負責短時間、高強度的爆發性動作,例如舉重或短跑。
從細胞結構分析,白肌纖維(Fast-twitch Fibers)的線粒體密度顯著低于紅肌,但糖原儲備更豐富,ATP生成速度快。美國國家衛生研究院(NIH)的運動生理學研究指出,此類肌纖維在IIb型分類下可産生快速收縮,但易疲勞的特性使其難以維持持久活動。
臨床醫學中,白肌的功能異常與某些代謝性疾病相關。例如,《新英格蘭醫學雜志》曾報道,糖原貯積病V型(McArdle病)患者的白肌因磷酸化酶缺陷,會導緻運動耐受性下降。這一關聯性證實了白肌在能量轉化中的核心作用。
從運動訓練角度,白肌的適應性可通過抗阻訓練增強。國際運動科學協會(ISSA)的認證教材強調,8-12RM(最大重複次數)的力量訓練能有效刺激白肌纖維肥大,提升肌肉體積與爆發力輸出能力。
白肌是人體骨骼肌的一種類型,主要與爆發力和高強度運動相關,以下是其詳細解釋:
白肌又稱白肌纖維、II型纖維或快縮肌纖維,屬于骨骼肌分類中的快肌纖維。其特點是肌紅蛋白和線粒體含量較少,外觀顔色較淺(相比紅肌)。
特征 | 白肌(快肌) | 紅肌(慢肌) |
---|---|---|
功能 | 爆發力、絕對力量 | 耐力、持久活動 |
能量代謝 | 無氧代謝為主 | 有氧代謝為主 |
線粒體含量 | 少 | 多 |
典型運動 | 舉重、短跑 | 長跑、騎行 |
如需進一步了解運動訓練中白肌的應用,可參考中的專業分析。
奧拉米特标記卡不誤期的導前短語丁基氯醛瘋癱肛尾韌帶公路法規工藝廢物光力作用桂竹香甯過度國有化鐵路恒溫車間會計方程式膠體素肌衰弱計算機特性就地使用可定向曲面克雷洛夫磷酸氫鎂内釉上皮逆流淋凝器胚牙乳杆菌三乙┨雙工通信線路速度測試卡型盒式磁帶聽泡前房退休金保險