
【医】 white muscle
clear; free of charge; in vain; pure; white; whiteness
【化】 leuco-; leuko-
【医】 albo-; leuco-; leuk-; leuko-
flesh; muscle
【医】 caro; muscle; musculi; musculus; my-; myo-; myon; sarco-
白肌(White Muscle)是骨骼肌中基于肌纤维类型划分的类别,与红肌(Red Muscle)共同构成人体运动系统的基础功能单元。根据《Gray's Anatomy》第42版的描述,白肌因肌红蛋白含量较低而呈现浅色,主要依赖无氧代谢供能,负责短时间、高强度的爆发性动作,例如举重或短跑。
从细胞结构分析,白肌纤维(Fast-twitch Fibers)的线粒体密度显著低于红肌,但糖原储备更丰富,ATP生成速度快。美国国家卫生研究院(NIH)的运动生理学研究指出,此类肌纤维在IIb型分类下可产生快速收缩,但易疲劳的特性使其难以维持持久活动。
临床医学中,白肌的功能异常与某些代谢性疾病相关。例如,《新英格兰医学杂志》曾报道,糖原贮积病V型(McArdle病)患者的白肌因磷酸化酶缺陷,会导致运动耐受性下降。这一关联性证实了白肌在能量转化中的核心作用。
从运动训练角度,白肌的适应性可通过抗阻训练增强。国际运动科学协会(ISSA)的认证教材强调,8-12RM(最大重复次数)的力量训练能有效刺激白肌纤维肥大,提升肌肉体积与爆发力输出能力。
白肌是人体骨骼肌的一种类型,主要与爆发力和高强度运动相关,以下是其详细解释:
白肌又称白肌纤维、II型纤维或快缩肌纤维,属于骨骼肌分类中的快肌纤维。其特点是肌红蛋白和线粒体含量较少,外观颜色较浅(相比红肌)。
特征 | 白肌(快肌) | 红肌(慢肌) |
---|---|---|
功能 | 爆发力、绝对力量 | 耐力、持久活动 |
能量代谢 | 无氧代谢为主 | 有氧代谢为主 |
线粒体含量 | 少 | 多 |
典型运动 | 举重、短跑 | 长跑、骑行 |
如需进一步了解运动训练中白肌的应用,可参考中的专业分析。
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