腹肌的意思、腹肌的详细解释

腹肌的解释

[abdominal muscles] 腹腔前壁及侧壁的肌肉,由3块扁平肌肉构成

腹的解释腹 ù 一般指人和脊椎动物躯干的一部分，介于胸和骨盆之间，包括“腹壁”、“腹腔”及内脏（通常称“肚子”）：腹部。腹膜。腹水。腹泻。腹疾。心腹（喻极亲近的人）。腹稿。腹诽（指口里不说而心里不以为然。亦作
肌的解释肌 ī 人或动物体内附着在骨头上或构成内脏的柔软物质，由许多纤维组成（通称“肌肉”）：肌肤。肌理。心肌。随意肌。笔画数：；部首：月；笔顺编号：

腹肌是人体腹部肌肉群的统称，主要包括以下四个部分：

主要构成
腹肌由四组肌肉组成：
- 腹直肌：位于腹部正中线两侧，被腱划分割成多个肌节，通常可见6-8块，是“马甲线”或“六块腹肌”的显性部分。
- 腹外斜肌：位于侧腹最表层，肌纤维斜向下延伸，帮助躯干旋转。
- 腹内斜肌：在腹外斜肌深层，纤维方向与腹外斜肌交叉。
- 腹横肌：最深层的横向肌肉，主要维持腹腔稳定。
功能作用
- 维持核心稳定：支撑腰椎，保护腹腔内脏器。
- 辅助身体活动：参与躯干弯曲、旋转及呼吸（如咳嗽、排便时增加腹压）。
- 体态控制：防止骨盆前倾，改善身体平衡。
可见性影响因素
- 体脂率：低体脂（男性通常需低于15%，女性低于20%）是腹肌显现的关键。
- 遗传因素：腱划数量和排列决定腹直肌的块数（常见6-8块，少数人可达10块）。
- 锻炼强度：针对性训练（如卷腹、平板支撑）可增强肌肉厚度，使其更突出。

腹肌不仅是健身审美的标志，更是人体核心功能的重要结构。其形态受先天与后天因素共同影响，需结合减脂与力量训练才能有效塑造。

腹肌是指人体腹部肌肉群的总称，主要由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌组成。它们以平行、交错或对角的方式连接在一起，形成了强壮的腹肌组织。

拆分部首和笔画：腹（肚子）- 肉（肉体）；腹（8笔）+ 肉（6笔）= 腹肌（14笔）。

来源：《腹肌》这个词来自于现代汉语，是经过后期创造和演化得来的。它是由“腹”和“肌”两个字合并而成的，腹意为腹部，肌意为肌肉。

繁体字：腹肌（繁体字与简体字相同）。

古时候汉字写法：古代汉字没有单独写作“腹肌”的方式，一般会用“腹部”或“腹中之肉”来描述这个部位。

例句：锻炼腹肌对于塑造好身材非常重要。

组词：腹腔（指胸腔与盆腔之间的部分）、腹泻（指大便次数增多且稀薄）、腹痛（指腹部疼痛）、腹水（指在腹腔内聚集的液体）。

近义词：腹部、肚子。

反义词：腰肌（指位于腹肌以上的肌肉），背肌（指位于背部的肌肉）。