跨栏赛跑的意思、跨栏赛跑的详细解释

跨栏赛跑的解释

[hurdle race;hurdles] 田径运动的一个项目,比赛者要在途中跨越一些特制的栏架

词语分解

• 跨栏的解释 田径运动项目之一。在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。
• 赛跑的解释 比赛跑步速度。亦指此项运动。 丁玲 《奔》：“老爷们昂首在乡下人旁边，赛跑似的朝出口处奔去。” 萧乾 《幸福在萌芽》：“他不像是在走路，倒像是同一个看不见的人在赛跑。”

专业解析

跨栏赛跑（kuà lán sài pǎo）是田径运动中一项结合跑步与跨越障碍物的竞赛项目。参赛者在规定的赛道上奔跑，途中需连续跨越多个栏架，以最短时间完成全程者为胜。其核心释义可从以下角度解析：

一、核心释义

1. 项目定义

   指运动员在分道赛跑中，依次跨越固定数量、固定高度栏架的径赛项目。其本质是速度与障碍跨越技术的结合，要求运动员在高速奔跑中完成精准过栏动作。

2. 词义分解

   • 跨：指单腿蹬地起跳，另一腿摆动跨越障碍的动作；
   • 栏：特指比赛使用的可调节高度的金属支架栏架；
   • 赛跑：强调竞速属性，以完成时间作为胜负标准。

二、项目特征

1. 技术要求

   需掌握"攻栏"（起跨腿蹬地发力）、"腾空过栏"（摆动腿跨越栏架）和"栏间跑"（栏架间的三步加速节奏）三大技术环节，体现速度、协调性、节奏感的高度统一。

2. 竞赛规则

   • 国际标准栏高：男子110米栏1.067米，女子100米栏0.838米；
   • 碰倒栏架不犯规，但故意推倒或绕栏将取消资格；
   • 必须按指定分道比赛，全程跨越所有栏架。

三、历史与发展

该项目起源于19世纪英国牧羊人跨越栅栏的民间活动，1896年首届现代奥运会即设男子110米栏。中国运动员刘翔在2004年雅典奥运会夺冠，成为亚洲首位男子跨栏奥运冠军，推动该项目在中国普及。

权威参考来源：

1. 《现代汉语词典》（第7版）商务印书馆
2. 《体育科学词典》高等教育出版社

网络扩展解释

跨栏赛跑是田径运动中一项结合速度与技巧的径赛项目，要求运动员在奔跑中连续跨越固定高度和数量的栏架。以下是综合多个权威来源的详细解释：

一、定义与起源

跨栏赛跑（Hurdle Race）属于短跑类项目，运动员需在指定距离内跨越特制栏架。其起源可追溯至18世纪末的英国，由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来，19世纪末被正式列为田径比赛项目。

二、比赛项目分类

国际赛事中常见项目包括：

• 男子组：110米高栏（栏高106厘米，10个栏架）、400米栏；
• 女子组：100米栏（栏高84厘米，10个栏架）、400米栏。 此外，部分赛事曾设200米栏和女子80米栏（8个栏架），但未纳入奥运会正式项目。

三、技术要点

1. 起跨与过栏：起跨腿蹬地发力，摆动腿抬高形成跨栏姿势，身体重心前倾以减小滞空时间；
2. 栏间节奏：需保持稳定的步频和步幅，通常110米栏采用3步节奏，400米栏需根据体能调整；
3. 着地衔接：过栏后迅速恢复奔跑姿势，减少速度损失。

四、历史发展

• 栏架演变：早期使用固定木栅栏（1900年前）→倒T形可移动栏架（1900年）→L形易翻倒栏架（1935年），提升安全性；
• 技术革新：20世纪70年代出现“折刀式”过栏技术，显著提高过栏效率。

五、锻炼价值

该运动能全面提升爆发力、协调性及柔韧性，同时培养克服障碍的心理素质。专业训练需结合速度、力量和技术专项练习，例如栏侧模仿训练和节奏跑训练。

如需了解更多技术细节或历史典故，可参考体育专业教材或国际田联（World Athletics）的官方技术手册。

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