生物钟的意思、生物钟的详细解释

生物钟的解释

[biological clock] 生物生命活动的周期性节律。这种节律经过长时期的适应,与自然界的节律(如昼夜变化、四季变化)相一致。植物在每年的一定季节开花,候鸟在每年的一定季节迁徙,就是生物钟的表现

详细解释

生物生命活动的周期性节律。这种节律，经过长时期的适应，与自然界的节律如昼夜变化、四季变化等相一致。如：植物在每年的一定季节开花、结果，候鸟在每年的一定时间迁徙，都是生物钟的表现。

词语分解

• 生的解释 生 ē 一切可以发育的物体在一定条件下具有了最初的体积和重量，并能发展长大：诞生。滋生。生长。 造出：生产。 活的，有活力的：生存。生命。生物。生机。出生入死。舍生取义。 有生命的东西的简称：众生。丧

专业解析

生物钟（Biological Clock）是生物体内在的一种时间调节机制，指生物体为适应地球自转和公转形成的昼夜、季节等周期性环境变化，而进化出的内在生理节律系统。它调控着生物体的睡眠、觉醒、代谢、激素分泌、体温波动等生理活动，使其呈现近似24小时的周期性规律（即“昼夜节律”）。

核心特征与运作机制

1. 内在节律性

   生物钟无需依赖外界信号（如光照）即可自主运行，其周期接近24小时。例如，在隔绝光线的环境中，人类仍会维持约24.2小时的睡眠-觉醒周期 。

2. 环境同步化

   外界线索（如光照、温度）作为“授时因子”（Zeitgeber），每日校准生物钟与自然周期同步。视网膜感知光线后，通过神经信号传递至下丘脑的视交叉上核（SCN），进而调控松果体分泌褪黑素，诱导睡眠 。

3. 多层级调控网络

   除大脑主时钟（SCN）外，肝脏、心脏等外周器官也存在局部生物钟，共同协调代谢、免疫等功能。主时钟通过神经与内分泌信号统合全身节律 。

生理与健康意义

• 睡眠-觉醒周期：生物钟通过调节褪黑素和皮质醇水平，控制睡眠时机与质量。节律紊乱可能导致失眠或嗜睡 。
• 代谢调节：进食时间与生物钟同步时，食物消化效率更高；长期夜班或跨时区旅行可能引发代谢综合征风险 。
• 疾病关联：生物钟失调与抑郁症、心血管疾病、甚至肿瘤发展相关。2017年诺贝尔生理学或医学奖即授予昼夜节律分子机制的研究者 。

学术定义参考

《现代汉语词典》（第7版）定义生物钟为：“生物生命活动的内在节律性，如某些生物按季节迁徙、植物在固定时间开花等。”

中国科学院科普文献进一步阐释：“生物钟是进化赋予生物预判环境变化的适应性机制，其分子基础为周期基因（如PER、CLOCK）的转录-翻译反馈回路。”

权威引用来源

1. 《现代汉语词典》（第7版），商务印书馆.
2. 诺贝尔奖官网. The 2017 Nobel Prize in Physiology or Medicine. nobelprize.org
3. 中国科学院《中国科学报》. 《生物钟：生命活动的内在节律》. 来源链接

网络扩展解释

生物钟（又称生理钟）是生物体内调控生命活动周期性节律的内在机制，由基因和生理结构共同作用形成，与自然界的昼夜、四季变化同步。以下是其核心要点：

一、定义与调控机制

1. 本质
   生物钟是生物体内无形的“时间控制器”，通过感知光照、温度等外界信号，协调生理功能（如睡眠、代谢）与外部环境节律一致。
2. 调控中心
   哺乳动物的生物钟主要由下丘脑的视交叉上核（SCN）控制，松果体分泌褪黑素辅助调节昼夜节律。

二、核心功能

1. 调节生理节律
   • 控制睡眠-觉醒周期，如夜间褪黑素分泌促进睡眠，白天皮质醇升高维持清醒。
   • 维持体温、心率、血压等周期性波动（如早晨体温较低，傍晚升高）。
2. 协调代谢与能量平衡
   影响胃肠蠕动、胰岛素敏感性，白天代谢活跃，夜间减缓。紊乱可能导致肥胖或糖尿病风险。
3. 调控激素分泌
   定时释放生长激素（夜间高峰）、甲状腺素等，确保生理活动有序。
4. 维持免疫功能
   免疫细胞活性和炎症反应受生物钟影响，作息紊乱可能削弱免疫力。
5. 适应环境变化
   通过调整自身节律应对时差、季节变化，例如光照信号重置SCN以同步昼夜周期。

三、重要性

生物钟研究衍生出时辰生物学、时辰药理学等学科，优化用药时间可提升疗效（如某些疫苗上午接种效果更佳）。长期节律紊乱可能引发失眠、代谢疾病等问题。

如需进一步了解如何调整生物钟，可参考权威医学来源（如、7、14）。

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