入静的意思、入静的详细解释

入静的解释

[(of Taoism) in meditation] 道家的一种修行方法,在室内静坐,排除一切杂念

详细解释

道家语。谓静坐屏除杂念。后亦用于气功保健方面。《资治通鉴·唐光启三年》：“乘其入静，縊杀之，声言上升。” 胡三省 注：“道家所谓入静，即禪家入定而稍异。入静者，静处一室，屏去左右，澄神静虑，无思无营，冀以接天神。”《新华月报》1979年第3期：“他还养成一种难能可贵的本领，真是不生一丝杂念，口内津液涌出，居然能够入静。”

词语分解

• 入的解释 入 ù 进，由外到内：进入。入梦。 适合，恰好合适：入选。入耳。 进出 笔画数：； 部首：入； 笔顺编号：
• 静的解释 静 ì 停止的，与“动”相对：静止。静态。静物。平静。风平浪静。 没有声音：安静。寂静。僻静。冷静。肃静。静悄悄。静穆。静谧。静默。静观。静听。 安详，闲雅：静心。静坐。 古同“净”，清洁。 姓。 动

专业解析

入静是道教修炼术语，指通过调息、凝神等方法使身心进入宁静专一的状态，排除杂念以达修炼目的。其核心包含以下内涵：

1. 身心凝寂的修炼状态

   道家典籍中，入静需摒除外界干扰与内心妄念，使精神高度集中。《云笈七签》载“人能空虚无为，非欲于道，道自归之”，强调身心归寂后自然契合道体。此时呼吸渐微、思绪沉淀，呈现“致虚极，守静笃”的生理与心理特征。

2. 气功修炼的核心环节

   在传统气功体系中，入静是导引行气的基础。《诸病源候论》提及“存念心气赤，肝气青，肺气白，脾气黄，肾气黑”，通过意念专注引导内气运行，需以深度入静为前提方能感知经脉气血变化。

3. 宗教体验的意识转换

   道教内丹修炼将入静分为三层境界：初为“身静”（肢体不动），进阶为“心静”（念头不生），终至“意静”（元神出窍）。《坐忘论》称“静定日久，病消命延”，描述深层入静引发的超常意识状态与生理效应。

4. 现代医学的验证价值

   当代研究证实，入静时脑电波呈现α波优势，副交感神经激活，可有效降低皮质醇水平。心理学界将其归类为“觉醒的静息状态”（restful alertness），认为其对焦虑障碍、慢性疼痛有干预作用，与正念冥想存在机制交叉。

参考文献

1. 张君房《云笈七签·卷十》，道藏本
2. 巢元方《诸病源候论·导引法》，人民卫生出版社
3. 司马承祯《坐忘论·得道七》，中华书局《道藏辑要》
4. 刘天君《中医气功学》，中国中医药出版社（第四章“入静机制研究”）

网络扩展解释

“入静”是气功、道家及传统修炼体系中的核心概念，指通过意念集中达到身心高度平静的状态。以下是综合多来源的详细解释：

1. 基本定义
   入静指在气功或道家修炼时，通过思想安静、意念集中，逐渐进入清醒且轻松舒适的特殊境界。这种状态既保持意识清醒，又与外界的干扰暂时隔离，杂念显著减少。

2. 历史溯源

   • 概念最早可追溯至宋末元初，胡三省注《资治通鉴》提到“静处一室，屏去左右，澄神静虑”。
   • 唐代文献如王建《送宫人入道》已提及“入静犹烧内里香”，说明当时已成为道家常见修炼方式。

3. 方法与特征

   • 实践方式：需在静坐中摒除杂念，通过“调神”使意念专一。
   • 生理效果：现代研究表明，入静可降低代谢率，抑制耗能反应，促进神经系统恢复。
   • 主观体验：常伴随“恬淡虚无”“轻松如腾云驾雾”等感受，但需避免刻意追求特殊境象。

4. 跨体系关联
   不同修炼体系对类似状态有不同称谓：佛家称“入定”，儒家称“坐忘”，《性命圭旨》称“虚静”，实质均指向摒除杂念、接通自然能量的状态。

5. 现代应用
   除传统修炼外，入静原理被应用于太极拳内功训练及现代心理调节，作为缓解压力、提升专注力的方法。

※以上内容综合了道家经典、历史文献及现代研究，如需完整释义可参考搜狗百科、汉典等权威来源。

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