伸腿臀部英文解释翻译、伸腿臀部的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 frank breech

分词翻译：

伸的英语翻译：

extend; loll; stretch
【医】 extend; extensioin

腿臀部的英语翻译：

hunkers

专业解析

"伸腿臀部"并非一个标准的固定词组，但在健身、解剖或日常描述中，常用来指代一个涉及腿部伸展（伸腿）和臀部肌肉（臀部）参与的动作或状态。其核心含义可以理解为：

动作描述：
- 伸腿：指腿部（通常指下肢，特别是膝关节从屈曲状态变为伸直状态的动作。
- 臀部：指身体后侧骨盆区域的肌肉群，主要是臀大肌，也包括臀中肌、臀小肌等。这个部位是动作的发力点或目标区域。
- 结合： "伸腿臀部"通常指在完成腿部伸展动作时，主动或被动地调动、收缩或感受到臀部肌肉（尤其是臀大肌）发力的过程或状态。例如，在健身动作如臀桥、深蹲、硬拉或腿部伸展器械上，教练会强调"伸腿时臀部发力"，以确保动作正确并有效锻炼目标肌群。
功能解剖学解释：
- 在人体运动中，伸腿（膝关节伸展）主要由大腿前侧的股四头肌完成。
- 然而，许多涉及伸腿的动作（如从坐姿站起、上楼梯、跑步蹬地）或特定的臀部训练动作（如臀桥），需要臀部肌肉（臀大肌）作为主要的髋关节伸肌协同工作。臀大肌负责将大腿向后拉（髋关节伸展），这个动作常常与膝关节伸展（伸腿）同时发生或作为其动力来源。
- 因此，"伸腿臀部"强调的是在伸腿动作中臀大肌的主动参与和发力感。正确的"伸腿臀部"发力模式对于运动效率、预防损伤（如下背痛）和塑造臀部形态都至关重要。
英文对应：
- 没有一个完全对应的单一英文词组能精确涵盖"伸腿臀部"的所有语境。
- 在描述动作指令或感受时，常用：
  - Engage/Squeeze your glutes when extending your leg(s). (伸腿时收紧臀部肌肉)
  - Focus on your glutes during leg extension. (在腿部伸展时关注臀部发力)
  - Hip extension with leg extension. (伴随腿部伸展的髋关节伸展 - 更专业的解剖描述)
- 指代该动作模式或训练目标时，可能接近：
  - Glute activation during leg movement. (腿部运动中的臀部激活)
  - Hip-dominant leg extension. (以髋部为主导的腿部伸展)

"伸腿臀部"是一个描述性短语，核心意思是在进行腿部伸展动作时，有意识地或自然地运用臀部肌肉（特别是臀大肌）发力。它强调了臀部肌群在驱动下肢运动（尤其是涉及髋关节伸展的动作）中的关键作用，是健身训练、康复治疗和日常功能性运动中一个重要的动作模式和发力概念。理解并掌握正确的"伸腿臀部"发力方式对于优化运动表现和肌肉发展有重要意义。根据专业解剖学资料，臀大肌作为人体最大的肌肉之一，其收缩是髋关节伸展的主要动力来源，在行走、奔跑和跳跃等基础动作中扮演核心角色。

网络扩展解释

关于“伸腿臀部”这一表述，综合搜索结果及语言习惯分析如下：

“伸腿”的常规含义
- 字面动作：指伸直腿部或伸展下肢的动作（如从坐姿站起时），常见于日常描述或运动场景。
- 隐喻用法：在口语中可代指“死亡”，含诙谐或委婉色彩（例：《红楼梦》中“伸腿去了”指去世）。
- 介入意图：方言中可比喻为获取利益而主动参与某事（如“哪里有油水就往哪里伸腿”）。
“臀部”的关联性分析
现有权威资料中，“伸腿”与“臀部”并无固定搭配。若结合运动或生理学场景，可能指：
- 动作关联：某些腿部伸展动作（如健身中的“臀桥”“后踢腿”）会牵动臀部肌肉，此时“伸腿”可能伴随臀部发力。
- 方言或俚语：需结合具体语境判断是否为地域性表达，但现有文献未收录此组合用法。
使用建议
若用户遇到该表述，建议：
- 确认上下文是否为运动指导或特定领域术语；
- 检查是否为“伸腿+臀部动作”的分开描述（如“伸腿时注意臀部姿势”）。

“伸腿臀部”并非标准词语，需根据实际场景进一步解析。