伸腿臀部英文解釋翻譯、伸腿臀部的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 frank breech

分詞翻譯：

伸的英語翻譯：

extend; loll; stretch
【醫】 extend; extensioin

腿臀部的英語翻譯：

hunkers

專業解析

"伸腿臀部"并非一個标準的固定詞組，但在健身、解剖或日常描述中，常用來指代一個涉及腿部伸展（伸腿）和臀部肌肉（臀部）參與的動作或狀态。其核心含義可以理解為：

動作描述：
- 伸腿：指腿部（通常指下肢，特别是膝關節從屈曲狀态變為伸直狀态的動作。
- 臀部：指身體後側骨盆區域的肌肉群，主要是臀大肌，也包括臀中肌、臀小肌等。這個部位是動作的發力點或目标區域。
- 結合： "伸腿臀部"通常指在完成腿部伸展動作時，主動或被動地調動、收縮或感受到臀部肌肉（尤其是臀大肌）發力的過程或狀态。例如，在健身動作如臀橋、深蹲、硬拉或腿部伸展器械上，教練會強調"伸腿時臀部發力"，以确保動作正确并有效鍛煉目标肌群。
功能解剖學解釋：
- 在人體運動中，伸腿（膝關節伸展）主要由大腿前側的股四頭肌完成。
- 然而，許多涉及伸腿的動作（如從坐姿站起、上樓梯、跑步蹬地）或特定的臀部訓練動作（如臀橋），需要臀部肌肉（臀大肌）作為主要的髋關節伸肌協同工作。臀大肌負責将大腿向後拉（髋關節伸展），這個動作常常與膝關節伸展（伸腿）同時發生或作為其動力來源。
- 因此，"伸腿臀部"強調的是在伸腿動作中臀大肌的主動參與和發力感。正确的"伸腿臀部"發力模式對于運動效率、預防損傷（如下背痛）和塑造臀部形态都至關重要。
英文對應：
- 沒有一個完全對應的單一英文詞組能精确涵蓋"伸腿臀部"的所有語境。
- 在描述動作指令或感受時，常用：
  - Engage/Squeeze your glutes when extending your leg(s). (伸腿時收緊臀部肌肉)
  - Focus on your glutes during leg extension. (在腿部伸展時關注臀部發力)
  - Hip extension with leg extension. (伴隨腿部伸展的髋關節伸展 - 更專業的解剖描述)
- 指代該動作模式或訓練目标時，可能接近：
  - Glute activation during leg movement. (腿部運動中的臀部激活)
  - Hip-dominant leg extension. (以髋部為主導的腿部伸展)

"伸腿臀部"是一個描述性短語，核心意思是在進行腿部伸展動作時，有意識地或自然地運用臀部肌肉（特别是臀大肌）發力。它強調了臀部肌群在驅動下肢運動（尤其是涉及髋關節伸展的動作）中的關鍵作用，是健身訓練、康複治療和日常功能性運動中一個重要的動作模式和發力概念。理解并掌握正确的"伸腿臀部"發力方式對于優化運動表現和肌肉發展有重要意義。根據專業解剖學資料，臀大肌作為人體最大的肌肉之一，其收縮是髋關節伸展的主要動力來源，在行走、奔跑和跳躍等基礎動作中扮演核心角色。

網絡擴展解釋

關于“伸腿臀部”這一表述，綜合搜索結果及語言習慣分析如下：

“伸腿”的常規含義
- 字面動作：指伸直腿部或伸展下肢的動作（如從坐姿站起時），常見于日常描述或運動場景。
- 隱喻用法：在口語中可代指“死亡”，含诙諧或委婉色彩（例：《紅樓夢》中“伸腿去了”指去世）。
- 介入意圖：方言中可比喻為獲取利益而主動參與某事（如“哪裡有油水就往哪裡伸腿”）。
“臀部”的關聯性分析
現有權威資料中，“伸腿”與“臀部”并無固定搭配。若結合運動或生理學場景，可能指：
- 動作關聯：某些腿部伸展動作（如健身中的“臀橋”“後踢腿”）會牽動臀部肌肉，此時“伸腿”可能伴隨臀部發力。
- 方言或俚語：需結合具體語境判斷是否為地域性表達，但現有文獻未收錄此組合用法。
使用建議
若用戶遇到該表述，建議：
- 确認上下文是否為運動指導或特定領域術語；
- 檢查是否為“伸腿+臀部動作”的分開描述（如“伸腿時注意臀部姿勢”）。

“伸腿臀部”并非标準詞語，需根據實際場景進一步解析。