蛋白攝食過多英文解釋翻譯、蛋白攝食過多的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 hyperproteosis

分詞翻譯：

蛋白的英語翻譯：

albumen; egg white; glair; protein; white
【醫】 proteid; protein; proteinum; protide

攝食的英語翻譯：

【醫】 cibation; food intake; food-intake; ingestion

過多的英語翻譯：

nimiety; overabundance; overage; superabundance
【醫】 hyper-; luxus; pleio-; pleo-; redundancy
【經】 glut; overage; overplus

專業解析

蛋白攝食過多的定義與影響

蛋白攝食過多（Excessive Protein Intake）指日常飲食中攝入的蛋白質總量遠超人體生理需求，可能導緻健康風險。根據中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量》，成年男性每日推薦蛋白質攝入量為65g，女性為55g（約0.8-1.0g/kg體重）。若長期超過推薦量50%以上（如＞1.5g/kg），即屬于過量範疇。

核心機制與潛在風險

代謝負擔
過量蛋白質需通過肝髒分解、腎髒排洩。長期高蛋白攝入（＞總熱量35%）可能增加腎髒濾過負荷，尤其對已有腎功能損傷者風險顯著。國際腎髒病學會指出，健康人群短期高蛋白飲食雖可耐受，但慢性過量可能加速腎小球硬化。
營養失衡與慢性病
- 鈣流失争議：部分研究發現，每增加1g動物蛋白攝入，尿鈣排洩量上升1.75mg，可能與骨質疏松風險相關，但此結論仍需更多循證支持。
- 心血管影響：紅肉及加工肉制品中的飽和脂肪伴隨過量蛋白攝入，可能提升低密度脂蛋白水平，增加動脈粥樣硬化風險（美國心髒協會數據）。
消化系統壓力
超出消化酶處理能力的蛋白質在腸道發酵，可能引發腹脹、腹瀉。臨床研究顯示，每日攝入＞2.5g/kg蛋白質時，20%受試者出現胃腸不適。

科學攝入建議

安全上限：世界衛生組織建議蛋白質攝入量不宜超過總能量的25%，或每日≤2g/kg體重。
優質來源：優先選擇植物蛋白（豆類、堅果）及魚類，減少紅肉比例，以降低飽和脂肪攝入（中國營養學會指南）。

權威參考文獻來源

中國營養學會. 《中國居民膳食營養素參考攝入量（2023版）》
World Health Organization. Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition (2007)
Journal of the American College of Nutrition. "Adverse Effects of High Protein Diets" (2017)
American Heart Association. Dietary Protein and Cardiovascular Health (2021)

網絡擴展解釋

蛋白質攝入過多（即“蛋白攝食過多”）是指人體攝入的蛋白質長期超過生理需求，導緻代謝負擔加重并引發一系列健康問題。以下是具體表現及危害的詳細解釋：

一、神經系統影響

過量蛋白質會替代碳水化合物的攝入，導緻腦部能量供應不足，引發頭暈、定向力障礙、精神異常等症狀。長期攝入高蛋白還可能增加動脈硬化和心髒病的風險。

二、骨骼健康受損

動物蛋白攝入過多會使體液酸化，促使鈣質從骨骼中流失，導緻骨質疏松甚至骨折。這一過程與體内酸堿平衡調節直接相關。

三、腎髒負擔加重

多餘的蛋白質代謝後産生尿素、肌酐等含氮廢物，需通過腎髒排出。長期過量攝入會增加腎小球壓力，引發腎功能損傷、泌尿系統結石，甚至加重原有腎病。腎病患者尤其需警惕。

四、消化系統問題

胃腸需更多時間消化蛋白質，過量攝入易導緻腹脹、腹痛、便秘或腹瀉。同時腸道内有害物質積聚可能加速衰老。

五、代謝異常

尿酸升高：嘌呤代謝産物增加可能引發高尿酸血症和痛風。
營養失衡：抑制其他營養素吸收，導緻體液礦物質失衡（如磷增加、鈣減少），出現牙齒脫落等問題。

建議：成年人每日蛋白質推薦攝入量為每公斤體重0.8-1.2克，優先選擇魚、豆類等優質蛋白，并與蔬菜、谷物搭配。若出現上述症狀，應及時調整飲食結構并就醫檢查。