蛋白摄食过多英文解释翻译、蛋白摄食过多的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 hyperproteosis

分词翻译：

蛋白的英语翻译：

albumen; egg white; glair; protein; white
【医】 proteid; protein; proteinum; protide

摄食的英语翻译：

【医】 cibation; food intake; food-intake; ingestion

过多的英语翻译：

nimiety; overabundance; overage; superabundance
【医】 hyper-; luxus; pleio-; pleo-; redundancy
【经】 glut; overage; overplus

专业解析

蛋白摄食过多的定义与影响

蛋白摄食过多（Excessive Protein Intake）指日常饮食中摄入的蛋白质总量远超人体生理需求，可能导致健康风险。根据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男性每日推荐蛋白质摄入量为65g，女性为55g（约0.8-1.0g/kg体重）。若长期超过推荐量50%以上（如＞1.5g/kg），即属于过量范畴。

核心机制与潜在风险

代谢负担
过量蛋白质需通过肝脏分解、肾脏排泄。长期高蛋白摄入（＞总热量35%）可能增加肾脏滤过负荷，尤其对已有肾功能损伤者风险显著。国际肾脏病学会指出，健康人群短期高蛋白饮食虽可耐受，但慢性过量可能加速肾小球硬化。
营养失衡与慢性病
- 钙流失争议：部分研究发现，每增加1g动物蛋白摄入，尿钙排泄量上升1.75mg，可能与骨质疏松风险相关，但此结论仍需更多循证支持。
- 心血管影响：红肉及加工肉制品中的饱和脂肪伴随过量蛋白摄入，可能提升低密度脂蛋白水平，增加动脉粥样硬化风险（美国心脏协会数据）。
消化系统压力
超出消化酶处理能力的蛋白质在肠道发酵，可能引发腹胀、腹泻。临床研究显示，每日摄入＞2.5g/kg蛋白质时，20%受试者出现胃肠不适。

科学摄入建议

安全上限：世界卫生组织建议蛋白质摄入量不宜超过总能量的25%，或每日≤2g/kg体重。
优质来源：优先选择植物蛋白（豆类、坚果）及鱼类，减少红肉比例，以降低饱和脂肪摄入（中国营养学会指南）。

权威参考文献来源

中国营养学会. 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》
World Health Organization. Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition (2007)
Journal of the American College of Nutrition. "Adverse Effects of High Protein Diets" (2017)
American Heart Association. Dietary Protein and Cardiovascular Health (2021)

网络扩展解释

蛋白质摄入过多（即“蛋白摄食过多”）是指人体摄入的蛋白质长期超过生理需求，导致代谢负担加重并引发一系列健康问题。以下是具体表现及危害的详细解释：

一、神经系统影响

过量蛋白质会替代碳水化合物的摄入，导致脑部能量供应不足，引发头晕、定向力障碍、精神异常等症状。长期摄入高蛋白还可能增加动脉硬化和心脏病的风险。

二、骨骼健康受损

动物蛋白摄入过多会使体液酸化，促使钙质从骨骼中流失，导致骨质疏松甚至骨折。这一过程与体内酸碱平衡调节直接相关。

三、肾脏负担加重

多余的蛋白质代谢后产生尿素、肌酐等含氮废物，需通过肾脏排出。长期过量摄入会增加肾小球压力，引发肾功能损伤、泌尿系统结石，甚至加重原有肾病。肾病患者尤其需警惕。

四、消化系统问题

胃肠需更多时间消化蛋白质，过量摄入易导致腹胀、腹痛、便秘或腹泻。同时肠道内有害物质积聚可能加速衰老。

五、代谢异常

尿酸升高：嘌呤代谢产物增加可能引发高尿酸血症和痛风。
营养失衡：抑制其他营养素吸收，导致体液矿物质失衡（如磷增加、钙减少），出现牙齿脱落等问题。

建议：成年人每日蛋白质推荐摄入量为每公斤体重0.8-1.2克，优先选择鱼、豆类等优质蛋白，并与蔬菜、谷物搭配。若出现上述症状，应及时调整饮食结构并就医检查。