肌肉對抗力英文解釋翻譯、肌肉對抗力的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 muscular counterforce

beef; muscle; sinew
【醫】 brawn

confront; cope; withstand; compete; fight; make a stand; rival
【醫】 ant-; anti-; cata-; kat-
【經】 combat

all one's best; force; power; puissance; strength
【化】 force
【醫】 dynamo-; ergo-; force; potency; potentia; Power; stheno-; strength; vis

中文：肌肉對抗力（jī ròu duì kàng lì）

英文：Muscular Antagonism 或Resistance Force

指肌肉在收縮時産生的阻力，用于對抗外部負荷或其他肌肉群的拉力，維持關節穩定性和動作控制。其核心機制涉及主動肌（Agonist）與拮抗肌（Antagonist）的協同作用（如屈肘時肱二頭肌收縮，肱三頭肌對抗松弛）。

等長收縮（Isometric Contraction）
肌肉長度不變時産生對抗力（如平闆支撐中核心肌群維持靜态姿勢），通過肌梭（Muscle Spindle）感應張力變化，調節神經沖動頻率以平衡外力。

動态對抗（Dynamic Resistance）
在離心收縮（Eccentric Contraction）中尤為顯著，例如緩慢放下重物時，肌肉對抗重力以控制動作速度，減少關節損傷風險。

參考資料：

: Powers, S. K., & Howley, E. T. (2018). Exercise Physiology: Theory and Application. McGraw-Hill.
: Enoka, R. M. (2015). Neuromechanics of Human Movement. Human Kinetics.
: National Academy of Sports Medicine (NASM). (2020). Essentials of Corrective Exercise Training. Jones & Bartlett Learning.
: American College of Sports Medicine. (2023). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Lippincott Williams & Wilkins.

肌肉對抗力是指肌肉或肌群在收縮時，通過主動發力克服外部阻力的能力。以下是詳細解釋：

基本定義
肌肉對抗力是肌肉活動中的核心表現，屬于肌力的範疇，即單次收縮能産生的最大力量。例如，舉啞鈴時，肱二頭肌通過收縮對抗啞鈴的重力，此時産生的力量即為肌肉對抗力。
生理機制
- 當肌肉受到外部阻力（如器械、重力）刺激時，肌纖維通過向心收縮（縮短）或離心收縮（拉長）産生張力以克服阻力。
- 原動肌（主動發力的肌肉）與拮抗肌（對抗原動肌的肌肉）協同工作，維持動作的穩定性。
與相關概念的區别
- 肌耐力：指同一阻力下肌肉重複收縮的次數能力，例如連續做多個俯卧撐。
- 肌肉肥大：長期對抗阻力訓練會增大肌纖維橫截面積，從而提升肌力。
應用場景
肌肉對抗力是力量訓練（如舉重、阻力帶訓練）的基礎目标。通過漸進式增加外部阻力，可有效增強肌肉力量，同時改善運動表現和身體穩定性。

如需進一步了解肌力與耐力的訓練方法，中的健身知識來源。