練肌器英文解釋翻譯、練肌器的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 ergostat

drill; experienced; practise; skilled; train; white silk

flesh; muscle
【醫】 caro; muscle; musculi; musculus; my-; myo-; myon; sarco-

implement; organ; utensil; ware
【醫】 apparatus; appliance; crgan; device; organa; organon; organum; vessel

練肌器（liàn jī qì）是漢語中指代肌肉訓練器材的複合詞，其英文對應翻譯為"muscle trainer"或"muscle training equipment"。該術語由三個漢字構成："練"指練習、訓練，"肌"指肌肉，"器"指器械設備。

從健身器材分類角度，練肌器特指通過阻力訓練原理增強肌肉力量與耐力的專業器械，可分為等張訓練器（如杠鈴、啞鈴）和等動訓練器（如液壓式健身設備）兩大類。現代健身房常見的龍門架、史密斯機等複合訓練裝置均屬此類器械的進階形态。

牛津運動醫學詞典指出，這類設備需遵循漸進超負荷原則，通過調節重量、組數和頻次實現肌肥大效果。美國運動醫學會建議每周進行2-3次針對性的器械訓練，每組8-12次重複動作能達到最佳增肌效果。

值得注意的是，世界衛生組織發布的《身體活動指南》特别強調，使用練肌器時應配合專業指導，避免運動損傷。正确的姿勢控制比單純增加負重更重要，特别是脊柱核心肌群的穩定性訓練。

“練肌器”是用于肌肉鍛煉或康複訓練的器械，其定義和功能可從以下角度解釋：

基本定義
指通過施加阻力（如重力、機械阻力或彈性阻力）來增強肌肉力量、改善體能的器械。在醫療領域，也被用于幫助肌肉萎縮患者恢複肢體功能。
典型結構
包含金屬框架、負重裝置（金屬塊/橡皮條）、傳導部件（滑輪、鋼絲繩）等，部分器械利用使用者自身體重作為負荷。
核心功能
- 增強肌肉力量與耐力
- 塑造健美體型
- 改善骨骼與韌帶機械性能
- 輔助康複訓練（如術後肌力恢複）
使用場景
主要分為健身房器械（如多站位綜合訓練器）和醫療康複器械兩類，後者需在專業人員指導下使用。
補充說明
英文可譯為“ergostat”（醫學領域專用術語），但日常交流中更常用“muscle training equipment”或“strength trainer”等表述。

注：具體器械類型差異較大，建議根據實際使用場景選擇專業設備。