练肌器英文解释翻译、练肌器的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 ergostat

drill; experienced; practise; skilled; train; white silk

flesh; muscle
【医】 caro; muscle; musculi; musculus; my-; myo-; myon; sarco-

implement; organ; utensil; ware
【医】 apparatus; appliance; crgan; device; organa; organon; organum; vessel

练肌器（liàn jī qì）是汉语中指代肌肉训练器材的复合词，其英文对应翻译为"muscle trainer"或"muscle training equipment"。该术语由三个汉字构成："练"指练习、训练，"肌"指肌肉，"器"指器械设备。

从健身器材分类角度，练肌器特指通过阻力训练原理增强肌肉力量与耐力的专业器械，可分为等张训练器（如杠铃、哑铃）和等动训练器（如液压式健身设备）两大类。现代健身房常见的龙门架、史密斯机等复合训练装置均属此类器械的进阶形态。

牛津运动医学词典指出，这类设备需遵循渐进超负荷原则，通过调节重量、组数和频次实现肌肥大效果。美国运动医学会建议每周进行2-3次针对性的器械训练，每组8-12次重复动作能达到最佳增肌效果。

值得注意的是，世界卫生组织发布的《身体活动指南》特别强调，使用练肌器时应配合专业指导，避免运动损伤。正确的姿势控制比单纯增加负重更重要，特别是脊柱核心肌群的稳定性训练。

“练肌器”是用于肌肉锻炼或康复训练的器械，其定义和功能可从以下角度解释：

基本定义
指通过施加阻力（如重力、机械阻力或弹性阻力）来增强肌肉力量、改善体能的器械。在医疗领域，也被用于帮助肌肉萎缩患者恢复肢体功能。
典型结构
包含金属框架、负重装置（金属块/橡皮条）、传导部件（滑轮、钢丝绳）等，部分器械利用使用者自身体重作为负荷。
核心功能
- 增强肌肉力量与耐力
- 塑造健美体型
- 改善骨骼与韧带机械性能
- 辅助康复训练（如术后肌力恢复）
使用场景
主要分为健身房器械（如多站位综合训练器）和医疗康复器械两类，后者需在专业人员指导下使用。
补充说明
英文可译为“ergostat”（医学领域专用术语），但日常交流中更常用“muscle training equipment”或“strength trainer”等表述。