快縮肌英文解釋翻譯、快縮肌的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 quick muscle

fast; quick; pleased; rapid; sharp; speed; straightforward; hurry up

【醫】 constrictor; retractor

快縮肌（Kuài suō jī），英文術語為Fast-twitch Muscle 或Type II Muscle Fiber，是骨骼肌中根據收縮速度和代謝特性劃分的主要肌纖維類型之一。與慢縮肌（Slow-twitch, Type I）相比，快縮肌具有以下核心特征：

收縮速度快，易疲勞
快縮肌纖維含有特殊的肌球蛋白ATP酶，能快速分解ATP釋放能量，實現高速收縮。但其主要依賴無氧糖酵解供能，乳酸堆積快，故易疲勞，難以維持長時間活動。
力量輸出大
單位橫截面積下，快縮肌産生的力量顯著大于慢縮肌。這使得其在爆發性、高強度運動中起主導作用，如短跑、跳躍、舉重等。
亞型分類
- IIa型（快速氧化酵解型）：兼具一定的有氧代謝能力與無氧能力，抗疲勞性優于IIx型，常見于中距離跑等需速度與耐力的項目。
- IIx型（快速酵解型）：幾乎完全依賴無氧糖酵解，收縮速度最快、力量最大，但疲勞速度也最快，主導極短時間、極高強度的運動。
結構與分布
肌纖維直徑較粗，線粒體密度和毛細血管分布低于慢縮肌，肌紅蛋白含量少（故色澤較白）。在人體中，快縮肌與慢縮肌的比例受遺傳和訓練影響，例如短跑運動員腿部肌肉中快縮肌占比通常較高。

臨床與訓練意義

快縮肌的功能狀态直接影響運動表現和神經肌肉疾病康複。抗阻訓練（如大重量少次數）可針對性增強其力量和橫截面積，而長期缺乏活動則易導緻其萎縮。研究亦表明，衰老過程中快縮肌的流失速度高于慢縮肌，是老年人跌倒風險增加的因素之一。

權威參考來源（基于運動生理學共識）：

快縮肌（又稱快縮肌纖維或白肌纖維）是骨骼肌中負責快速、高強度收縮的肌纖維類型，其特點如下：

結構與成分
快縮肌纖維的肌紅蛋白和線粒體含量較少，顔色較淺（因此被稱為“白肌”）。其能量代謝主要依賴無氧糖酵解，而非有氧氧化，這使其能快速産生能量但持續時間短。
功能特性
- 收縮速度快：適合需要爆發力的運動，如短跑、舉重等。
- 易疲勞：因無氧代謝産生乳酸堆積，無法長時間維持高強度收縮。
- 增粗明顯：通過力量訓練可顯著增大肌肉橫截面積，增強力量表現。
與慢縮肌的對比
慢縮肌（紅肌）則富含肌紅蛋白和線粒體，依賴有氧代謝，收縮速度慢但耐力強，適合長跑等持續性運動。

英文對應：快縮肌的英文為“fast-twitch muscle fibers”。
應用場景：運動員根據項目需求針對性訓練快縮肌或慢縮肌，例如短跑選手更注重快縮肌發展。