快缩肌英文解释翻译、快缩肌的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 quick muscle

fast; quick; pleased; rapid; sharp; speed; straightforward; hurry up

【医】 constrictor; retractor

快缩肌（Kuài suō jī），英文术语为Fast-twitch Muscle 或Type II Muscle Fiber，是骨骼肌中根据收缩速度和代谢特性划分的主要肌纤维类型之一。与慢缩肌（Slow-twitch, Type I）相比，快缩肌具有以下核心特征：

收缩速度快，易疲劳
快缩肌纤维含有特殊的肌球蛋白ATP酶，能快速分解ATP释放能量，实现高速收缩。但其主要依赖无氧糖酵解供能，乳酸堆积快，故易疲劳，难以维持长时间活动。
力量输出大
单位横截面积下，快缩肌产生的力量显著大于慢缩肌。这使得其在爆发性、高强度运动中起主导作用，如短跑、跳跃、举重等。
亚型分类
- IIa型（快速氧化酵解型）：兼具一定的有氧代谢能力与无氧能力，抗疲劳性优于IIx型，常见于中距离跑等需速度与耐力的项目。
- IIx型（快速酵解型）：几乎完全依赖无氧糖酵解，收缩速度最快、力量最大，但疲劳速度也最快，主导极短时间、极高强度的运动。
结构与分布
肌纤维直径较粗，线粒体密度和毛细血管分布低于慢缩肌，肌红蛋白含量少（故色泽较白）。在人体中，快缩肌与慢缩肌的比例受遗传和训练影响，例如短跑运动员腿部肌肉中快缩肌占比通常较高。

临床与训练意义

快缩肌的功能状态直接影响运动表现和神经肌肉疾病康复。抗阻训练（如大重量少次数）可针对性增强其力量和横截面积，而长期缺乏活动则易导致其萎缩。研究亦表明，衰老过程中快缩肌的流失速度高于慢缩肌，是老年人跌倒风险增加的因素之一。

权威参考来源（基于运动生理学共识）：

快缩肌（又称快缩肌纤维或白肌纤维）是骨骼肌中负责快速、高强度收缩的肌纤维类型，其特点如下：

结构与成分
快缩肌纤维的肌红蛋白和线粒体含量较少，颜色较浅（因此被称为“白肌”）。其能量代谢主要依赖无氧糖酵解，而非有氧氧化，这使其能快速产生能量但持续时间短。
功能特性
- 收缩速度快：适合需要爆发力的运动，如短跑、举重等。
- 易疲劳：因无氧代谢产生乳酸堆积，无法长时间维持高强度收缩。
- 增粗明显：通过力量训练可显著增大肌肉横截面积，增强力量表现。
与慢缩肌的对比
慢缩肌（红肌）则富含肌红蛋白和线粒体，依赖有氧代谢，收缩速度慢但耐力强，适合长跑等持续性运动。

英文对应：快缩肌的英文为“fast-twitch muscle fibers”。
应用场景：运动员根据项目需求针对性训练快缩肌或慢缩肌，例如短跑选手更注重快缩肌发展。