睡眠困難英文解釋翻譯、睡眠困難的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 dyscoimesis; dyskoimesis

dormancy; sleep

difficulty; financial difficulties; handicap; inconvenience; knottiness
strait; trouble
【醫】 bary-; dys; mogi-

"睡眠困難"在漢英詞典中通常譯為sleep difficulty 或sleep disturbance，指個體在入睡、維持睡眠或獲得充足睡眠時遇到的持續性障礙。這一術語涵蓋多種表現形式，需結合醫學、心理學及語言學角度綜合解析：

定義與症狀
根據美國睡眠醫學學會（AASM）定義，睡眠困難包含以下核心特征：
- 入睡時間超過30分鐘（入睡困難）
- 夜間覺醒次數≥2次（睡眠維持困難）
- 早醒且無法再次入睡
- 日間功能受損（如疲勞、注意力下降）。
分類與關聯術語
- 原發性失眠（Primary Insomnia）：無明确誘因的長期睡眠障礙，參考《國際睡眠障礙分類》第三版（ICSD-3）标準。
- 繼發性睡眠困難：由焦慮、疼痛、呼吸系統疾病（如睡眠呼吸暫停）等引發，需通過多導睡眠圖（PSG）診斷。
跨文化差異
中文語境中，"睡眠困難"常與"失眠"混用，但英語醫學文獻嚴格區分：
- Insomnia（失眠）：特指符合診斷标準的慢性睡眠障礙（病程≥3個月）。
- Sleep Difficulty（睡眠困難）：包含短期或情境性睡眠問題，如時差、壓力反應等。
權威數據參考
世界衛生組織（WHO）統計顯示，全球約27%人口經曆短期睡眠困難，其中10%發展為慢性失眠障礙。流行病學研究強調年齡、性别（女性發病率更高）及職業壓力為關鍵風險因素。

引用來源：

睡眠困難是指持續存在的入睡困難、睡眠維持障礙或早醒等問題，導緻日間功能受損的一種綜合征。以下是詳細解釋：

睡眠困難屬于睡眠障礙範疇，核心表現包括：

診斷方法：多導睡眠監測、血清褪黑素檢測和心理評估是常用手段。
調理建議：
- 非藥物幹預：規律作息、睡前泡腳或飲用牛奶，減少藍光暴露；
- 心理治療：認知行為療法（CBT-I）或心理咨詢；
- 藥物輔助：短期使用苯二氮䓬類藥物（如氯硝西泮）或抗抑郁藥（如帕羅西汀）。

若症狀持續超過3個月或嚴重影響生活，建議就醫排查潛在疾病。