锁鼻术的意思、锁鼻术的详细解释

锁鼻术的解释

道家睡眠时屏住鼻息控制呼吸之术。宋陆游 《老学庵笔记》卷六：“予游邛州天庆观，有陈希夷诗石刻……诗后有文与可跋，大略云：高公者，此观都威仪何昌一也，希夷从之学锁鼻术。”

锁的解释锁（鎖） ǒ 加在门、箱子、抽屉等物体上的封缄器，要用专用的钥匙才能打开：门锁。密码锁。锁钥。用锁关住：把门锁上。链子：锁链。枷锁。幽闭：经济封锁。紧皱眉：愁眉双锁。一种缝纫方法，使衣料的

锁鼻术，又称"锁鼻"或"锁鼻法"，是中国古代道教修炼方术中的一种重要呼吸调控技术，特指通过有意识地抑制或暂时停止口鼻呼吸，引导内气在体内运行，以达到养生、炼气乃至追求长生目的的修炼方法。其核心在于通过闭息来激发和调控内在的生命能量（"炁"）。

闭息导引：锁鼻术的核心操作是暂时停止口鼻的呼吸出入。修炼者通过深吸气后闭住口鼻，使外气不入，内气不出，引导体内之气（内气、真炁）沿特定经络路线运行，如小周天（任督二脉）或大周天（全身经脉）。
激发内炁：道教修炼理论认为，常态呼吸（外呼吸）会消耗先天元气。通过锁闭口鼻呼吸，迫使身体从依赖外气转向激发和调动内在的先天之炁（内呼吸、胎息），从而达到炼养精气神的目的。
胎息基础：锁鼻术常被视为进入更高层次修炼状态——"胎息"（即如胎儿在母腹中，不以口鼻呼吸，而能自然存活的境界）的基础和前奏。通过反复练习锁鼻闭息，逐渐延长闭气时间，最终目标是达到自然不息的胎息状态。
身心调控：在闭息过程中，需要高度的精神专注（调心）和身体放松（调身），是道教性命双修功夫的具体体现。长期练习被认为可以祛病强身、延年益寿。

锁鼻术在道教典籍中多有记载：

锁鼻术作为专业性极强的修炼方法，需要在有经验的老师指导下循序渐进地练习。不当操作（如强行长时间闭气）可能对身体造成伤害（如缺氧）。现代将其视为传统养生文化的一部分进行研究，强调取其调息养神的精华，而非追求神秘效果。

参考来源：

“锁鼻术”是道家修炼中的一种呼吸调控方法，其含义可从以下四个层面解析：

基本定义
字面意为「锁住鼻子的技术」，指通过屏息或控制鼻端气机来调节呼吸节奏的修炼方法。该术法最早见于宋代陆游《老学庵笔记》，记载陈抟（希夷先生）曾师从何昌一学习此术。
核心功能
主要目标是通过调控后天呼吸，逐步过渡到先天胎息状态。具体表现为：
- 添油接命：通过减缓呼吸频率延长寿命
- 培元补气：减少能量消耗以积蓄真气
- 达到「形神俱妙」的修炼境界
修炼原理
根据道家内丹理论（），其运作包含三个层次：
- 初级：舌抵上颚，意念集中于鼻端，逐步延长闭气时间
- 进阶：通过「心息相依」实现自主能量循环
- 终极：完全停止口鼻呼吸，进入「皮肤呼吸」的胎息状态
文化影响
该术法在《太乙金华宗旨》等典籍中均有体现，宋代文同（文与可）曾为其作跋。现代研究认为，这种呼吸控制可能通过降低代谢率来延缓衰老，与某些瑜伽呼吸法（如屏息术）存在相似性。

需注意个别文献（如）提到的「堵鼻控制他人」属于引申比喻用法，非原始道家本义。实际修炼需专业指导，盲目模仿可能有风险。