内胚層體型者英文解釋翻譯、内胚層體型者的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 endomorph

分詞翻譯：

内胚層的英語翻譯：

【醫】 endoblast; endoderm; entoblast; entoderm; hypoblast; trophic layer
vegetative layer

體型的英語翻譯：

bodily form
【醫】 body type; habit; habit of body; habitus; somatotype

者的英語翻譯：

person; this

專業解析

内胚層體型者（Endomorph）是心理學教授威廉·赫伯特·謝爾登（William Herbert Sheldon）在20世紀40年代提出的體質分類理論中的三種基本體型之一。該理論從胚胎發育角度将人類體型分為内胚層型、中胚層型和外胚層型。内胚層體型者的主要特征如下：

一、核心定義與體質特征

内胚層體型者以内胚層（胚胎中發育為消化系統的組織）為主導，表現為圓潤柔軟的體态。典型特征包括：

高體脂率與豐滿外觀：脂肪易堆積于腹部、臀部及大腿，軀幹寬厚，四肢相對較短。
代謝特點：基礎代謝率較低，傾向于更容易積累脂肪，減脂難度較大。
骨骼結構：骨架中等或偏大，關節較粗，身體輪廓線條柔和。

二、健康管理與運動建議

該體型者需針對性調整生活方式以優化健康：

飲食策略：需控制精制碳水與高熱量食物攝入，增加蛋白質和膳食纖維比例，采用規律進食避免暴飲暴食。
運動方案：結合抗阻訓練（如力量訓練）提升肌肉量以改善代謝效率，輔以低強度有氧運動（如快走、遊泳）促進脂肪消耗。哈佛醫學院研究指出，漸進式負荷訓練可有效改善内胚型體質者的胰島素敏感性。

三、學術依據與理論背景

謝爾登的體質類型學雖因簡化論受到後續批評，但其對體型與代謝關聯的觀察仍被現代醫學引用。例如：

約翰霍普金斯大學研究證實，内胚型體質與脂質代謝基因（如FTO基因）存在統計學關聯，影響脂肪儲存傾向。
美國運動醫學會（ACSM）指南強調，内胚型人群需長期維持熱量缺口與運動習慣，以降低糖尿病和心血管疾病風險。

來源：

Johns Hopkins Medicine: Body Types and Metabolism

ACSM Exercise Guidelines for Endomorphs

Harvard Health Publishing: Exercise and Metabolism

網絡擴展解釋

“内胚層體型者”是體質分類學中的一個概念，指以内胚層發育組織占優勢的體型，主要表現為軀幹豐滿、脂肪易堆積、代謝較慢等特點。以下是詳細解釋：

1.定義與起源

内胚層體型（Endomorph）源于胚胎學中的“内胚層”，該胚層主要發育為消化系統、内髒器官等組織。這類體質者因消化系統發達，脂肪儲存能力強，體型常表現為腹部突出、四肢較粗、肌肉線條不明顯。

2.典型特征

體型：軀幹圓潤，骨架較大，脂肪易沉積于腹部、臀部及四肢；
代謝特點：新陳代謝較慢，減脂困難但增重容易；
肌肉狀态：肌肉質地較軟，線條不明顯。

3.與其他體型的區别

外胚型（Ectomorph）：瘦長型，代謝快，增肌增重困難；
中胚型（Mesomorph）：肌肉發達，體型勻稱，代謝適中。

4.健康管理建議

運動：需結合有氧運動（如跑步、遊泳）和力量訓練，以提高代謝率；
飲食：控制碳水化合物攝入，增加蛋白質比例，避免過量熱量堆積；
中醫觀點：可能與濕熱、痰濕體質相關，建議調理脾胃功能。

5.判斷方法

可通過體型觀察（如腰臀比例大、脂肪堆積明顯）及代謝特點（易胖難瘦）初步判斷，但需結合專業體脂檢測。

若需進一步了解不同體型的運動或飲食方案，可參考相關來源中的健身建議。