内胚层体型者英文解释翻译、内胚层体型者的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 endomorph

分词翻译：

内胚层的英语翻译：

【医】 endoblast; endoderm; entoblast; entoderm; hypoblast; trophic layer
vegetative layer

体型的英语翻译：

bodily form
【医】 body type; habit; habit of body; habitus; somatotype

者的英语翻译：

person; this

专业解析

内胚层体型者（Endomorph）是心理学教授威廉·赫伯特·谢尔登（William Herbert Sheldon）在20世纪40年代提出的体质分类理论中的三种基本体型之一。该理论从胚胎发育角度将人类体型分为内胚层型、中胚层型和外胚层型。内胚层体型者的主要特征如下：

一、核心定义与体质特征

内胚层体型者以内胚层（胚胎中发育为消化系统的组织）为主导，表现为圆润柔软的体态。典型特征包括：

高体脂率与丰满外观：脂肪易堆积于腹部、臀部及大腿，躯干宽厚，四肢相对较短。
代谢特点：基础代谢率较低，倾向于更容易积累脂肪，减脂难度较大。
骨骼结构：骨架中等或偏大，关节较粗，身体轮廓线条柔和。

二、健康管理与运动建议

该体型者需针对性调整生活方式以优化健康：

饮食策略：需控制精制碳水与高热量食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维比例，采用规律进食避免暴饮暴食。
运动方案：结合抗阻训练（如力量训练）提升肌肉量以改善代谢效率，辅以低强度有氧运动（如快走、游泳）促进脂肪消耗。哈佛医学院研究指出，渐进式负荷训练可有效改善内胚型体质者的胰岛素敏感性。

三、学术依据与理论背景

谢尔登的体质类型学虽因简化论受到后续批评，但其对体型与代谢关联的观察仍被现代医学引用。例如：

约翰霍普金斯大学研究证实，内胚型体质与脂质代谢基因（如FTO基因）存在统计学关联，影响脂肪储存倾向。
美国运动医学会（ACSM）指南强调，内胚型人群需长期维持热量缺口与运动习惯，以降低糖尿病和心血管疾病风险。

来源：

Johns Hopkins Medicine: Body Types and Metabolism

ACSM Exercise Guidelines for Endomorphs

Harvard Health Publishing: Exercise and Metabolism

网络扩展解释

“内胚层体型者”是体质分类学中的一个概念，指以内胚层发育组织占优势的体型，主要表现为躯干丰满、脂肪易堆积、代谢较慢等特点。以下是详细解释：

1.定义与起源

内胚层体型（Endomorph）源于胚胎学中的“内胚层”，该胚层主要发育为消化系统、内脏器官等组织。这类体质者因消化系统发达，脂肪储存能力强，体型常表现为腹部突出、四肢较粗、肌肉线条不明显。

2.典型特征

体型：躯干圆润，骨架较大，脂肪易沉积于腹部、臀部及四肢；
代谢特点：新陈代谢较慢，减脂困难但增重容易；
肌肉状态：肌肉质地较软，线条不明显。

3.与其他体型的区别

外胚型（Ectomorph）：瘦长型，代谢快，增肌增重困难；
中胚型（Mesomorph）：肌肉发达，体型匀称，代谢适中。

4.健康管理建议

运动：需结合有氧运动（如跑步、游泳）和力量训练，以提高代谢率；
饮食：控制碳水化合物摄入，增加蛋白质比例，避免过量热量堆积；
中医观点：可能与湿热、痰湿体质相关，建议调理脾胃功能。

5.判断方法

可通过体型观察（如腰臀比例大、脂肪堆积明显）及代谢特点（易胖难瘦）初步判断，但需结合专业体脂检测。

若需进一步了解不同体型的运动或饮食方案，可参考相关来源中的健身建议。