時間預算英文解釋翻譯、時間預算的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【經】 time budget

分詞翻譯：

時間的英語翻譯：

hour; time; when; while
【化】 time
【醫】 tempo-; time
【經】 time

預算的英語翻譯：

budget
【計】 budgeting
【經】 budget

專業解析

時間預算（Time Budget）是一個将財務管理概念應用于時間管理的術語，其核心含義是指個體或組織為特定活動或目标預先規劃和分配時間資源的計劃或方案。它強調對有限時間進行有意識的、量化的分配與控制，以達到效率最大化或目标最優實現。

以下從漢英詞典角度對其詳細解釋：

核心定義與類比：
- 時間預算借鑒了財務預算的理念，将“時間”視為一種寶貴的、有限的資源（如同金錢）。它要求人們像規劃金錢支出一樣，提前規劃時間的“支出”方向與額度。
- 在漢英對照中，常譯為 “Time Budget”，強調其作為一項計劃 (Plan) 或分配方案 (Allocation Scheme) 的屬性。例如：“制定每日時間預算” -> “Create a daily time budget”。
核心目的與應用場景：
- 提高效率與生産力：通過預先分配時間，減少決策延遲和任務切換損耗，确保重要任務獲得充足時間。常用于個人時間管理、項目管理、工作效率提升等領域。
- 實現目标與平衡生活：幫助個人或團隊将時間資源聚焦于優先級高的目标（如工作項目、學習、健康、家庭），避免時間浪費，促進工作與生活的平衡。
- 監控與評估：實際花費的時間可以與預算進行對比，分析時間使用效率，找出“時間浪費點”，為後續優化提供依據。
關鍵要素與操作：
- 識别任務/活動：明确需要消耗時間的各項事務。
- 估算時間需求：對每項任務所需時間進行合理預估。
- 設定優先級：根據目标重要性對任務排序。
- 分配時間塊：将預估的時間分配給具體任務，通常為特定時間段（如一天、一周）。
- 執行與跟蹤：按照預算執行，并記錄實際耗時。
- 回顧與調整：對比預算與實際，分析差異原因，優化後續預算。
與財務預算的異同：
- 相同點：都是資源分配計劃；都需要預估、分配、監控、調整；目的都是優化資源利用以實現目标。
- 不同點：時間資源不可存儲、不可再生；時間流逝具有絕對剛性（每分鐘對每個人都一樣）；時間“支出”的浪費無法像金錢一樣回收。
重要性：在信息爆炸、任務繁重的現代社會，時間預算是一種重要的自我管理工具。它能有效對抗拖延、減少焦慮（因任務明确）、提升專注力，并最終幫助人們更高效、更從容地達成個人和職業目标，提升生活質量。

參考來源：

《牛津高階英漢雙解詞典》(Oxford Advanced Learner's English-Chinese Dictionary) - 對 "budget" 概念應用于非財務領域的解釋延伸。
Covey, S. R. (1989). The 7 Habits of Highly Effective People. Free Press. (史蒂芬·柯維《高效能人士的七個習慣》) - 闡述時間管理矩陣及重要性排序，是時間預算的理論基礎之一。
Drucker, P. F. (1967). The Effective Executive. HarperBusiness. (彼得·德魯克《卓有成效的管理者》) - 強調時間是最稀缺的資源及記錄分析時間的重要性。
Allen, D. (2001). Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. Penguin Books. (戴維·艾倫《搞定：無壓工作的藝術》) - 提供任務分解、情境管理等方法，支持時間預算的具體操作。

網絡擴展解釋

“時間預算”是一個時間管理領域的術語，指個人或組織對特定時間段内各項活動所需時間的預先規劃和分配。其核心是通過量化時間資源，實現目标的高效達成。以下是詳細解析：

核心概念

時間分配
将總可用時間（如一天24小時、一周168小時）按任務類型劃分，例如工作、學習、休息、娛樂等，形成可視化的時間分配表。
優先級排序
根據任務的重要性和緊急性，決定時間投入比例。例如，重要且緊急的任務分配更多時間，次要任務適當壓縮。
目标導向
時間預算需服務于具體目标，如“本周完成項目報告需分配10小時”或“每天健身預留1小時”。
靈活性
需預留緩沖時間應對突發情況，避免因計劃過于僵化導緻壓力。

應用場景

個人管理：學生為考試複習制定每日學習時間表，職場人士平衡工作與家庭時間。
團隊協作：項目管理中分配各階段耗時，确保按時交付；會議時間控制以提高效率。

制定步驟

明确總時間：确定周期（如一天、一周）的總可用時間。
列出任務清單：涵蓋所有待完成事項。
估算耗時：根據經驗或曆史數據預估每項任務所需時間。
分配與調整：按優先級分配時間，确保關鍵任務有保障。
監控執行：通過工具（如日程表、時間追蹤APP）記錄實際耗時，對比預算并優化。

示例

若備考學生有30小時複習時間，可能分配：

重點科目：15小時
習題練習：8小時
錯題整理：5小時
緩沖時間：2小時

注意事項

避免過度細化導緻執行困難，建議以30分鐘或1小時為最小單位。
定期複盤，根據實際執行情況調整預算。
結合精力周期分配任務，例如将高難度工作安排在精力充沛時段。

時間預算的本質是通過科學規劃，将有限的時間資源轉化為可衡量的行動指南，最終提升個人效能與生活質量。