时间预算英文解释翻译、时间预算的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【经】 time budget

分词翻译：

时间的英语翻译：

hour; time; when; while
【化】 time
【医】 tempo-; time
【经】 time

预算的英语翻译：

budget
【计】 budgeting
【经】 budget

专业解析

时间预算（Time Budget）是一个将财务管理概念应用于时间管理的术语，其核心含义是指个体或组织为特定活动或目标预先规划和分配时间资源的计划或方案。它强调对有限时间进行有意识的、量化的分配与控制，以达到效率最大化或目标最优实现。

以下从汉英词典角度对其详细解释：

核心定义与类比：
- 时间预算借鉴了财务预算的理念，将“时间”视为一种宝贵的、有限的资源（如同金钱）。它要求人们像规划金钱支出一样，提前规划时间的“支出”方向与额度。
- 在汉英对照中，常译为 “Time Budget”，强调其作为一项计划 (Plan) 或分配方案 (Allocation Scheme) 的属性。例如：“制定每日时间预算” -> “Create a daily time budget”。
核心目的与应用场景：
- 提高效率与生产力：通过预先分配时间，减少决策延迟和任务切换损耗，确保重要任务获得充足时间。常用于个人时间管理、项目管理、工作效率提升等领域。
- 实现目标与平衡生活：帮助个人或团队将时间资源聚焦于优先级高的目标（如工作项目、学习、健康、家庭），避免时间浪费，促进工作与生活的平衡。
- 监控与评估：实际花费的时间可以与预算进行对比，分析时间使用效率，找出“时间浪费点”，为后续优化提供依据。
关键要素与操作：
- 识别任务/活动：明确需要消耗时间的各项事务。
- 估算时间需求：对每项任务所需时间进行合理预估。
- 设定优先级：根据目标重要性对任务排序。
- 分配时间块：将预估的时间分配给具体任务，通常为特定时间段（如一天、一周）。
- 执行与跟踪：按照预算执行，并记录实际耗时。
- 回顾与调整：对比预算与实际，分析差异原因，优化后续预算。
与财务预算的异同：
- 相同点：都是资源分配计划；都需要预估、分配、监控、调整；目的都是优化资源利用以实现目标。
- 不同点：时间资源不可存储、不可再生；时间流逝具有绝对刚性（每分钟对每个人都一样）；时间“支出”的浪费无法像金钱一样回收。
重要性：在信息爆炸、任务繁重的现代社会，时间预算是一种重要的自我管理工具。它能有效对抗拖延、减少焦虑（因任务明确）、提升专注力，并最终帮助人们更高效、更从容地达成个人和职业目标，提升生活质量。

参考来源：

《牛津高阶英汉双解词典》(Oxford Advanced Learner's English-Chinese Dictionary) - 对 "budget" 概念应用于非财务领域的解释延伸。
Covey, S. R. (1989). The 7 Habits of Highly Effective People. Free Press. (史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》) - 阐述时间管理矩阵及重要性排序，是时间预算的理论基础之一。
Drucker, P. F. (1967). The Effective Executive. HarperBusiness. (彼得·德鲁克《卓有成效的管理者》) - 强调时间是最稀缺的资源及记录分析时间的重要性。
Allen, D. (2001). Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. Penguin Books. (戴维·艾伦《搞定：无压工作的艺术》) - 提供任务分解、情境管理等方法，支持时间预算的具体操作。

网络扩展解释

“时间预算”是一个时间管理领域的术语，指个人或组织对特定时间段内各项活动所需时间的预先规划和分配。其核心是通过量化时间资源，实现目标的高效达成。以下是详细解析：

核心概念

时间分配
将总可用时间（如一天24小时、一周168小时）按任务类型划分，例如工作、学习、休息、娱乐等，形成可视化的时间分配表。
优先级排序
根据任务的重要性和紧急性，决定时间投入比例。例如，重要且紧急的任务分配更多时间，次要任务适当压缩。
目标导向
时间预算需服务于具体目标，如“本周完成项目报告需分配10小时”或“每天健身预留1小时”。
灵活性
需预留缓冲时间应对突发情况，避免因计划过于僵化导致压力。

应用场景

个人管理：学生为考试复习制定每日学习时间表，职场人士平衡工作与家庭时间。
团队协作：项目管理中分配各阶段耗时，确保按时交付；会议时间控制以提高效率。

制定步骤

明确总时间：确定周期（如一天、一周）的总可用时间。
列出任务清单：涵盖所有待完成事项。
估算耗时：根据经验或历史数据预估每项任务所需时间。
分配与调整：按优先级分配时间，确保关键任务有保障。
监控执行：通过工具（如日程表、时间追踪APP）记录实际耗时，对比预算并优化。

示例

若备考学生有30小时复习时间，可能分配：

重点科目：15小时
习题练习：8小时
错题整理：5小时
缓冲时间：2小时

注意事项

避免过度细化导致执行困难，建议以30分钟或1小时为最小单位。
定期复盘，根据实际执行情况调整预算。
结合精力周期分配任务，例如将高难度工作安排在精力充沛时段。

时间预算的本质是通过科学规划，将有限的时间资源转化为可衡量的行动指南，最终提升个人效能与生活质量。