
【醫】 hypotryptophanic
【化】 Trp; tryptophan; tryptophane
【醫】 amino-indole acid; proteinochromogen; tryptophan
lack; be devoid of; be scant of; need; short of; want
【醫】 deficiency; deprivation; leipo-; lipo-; poverty
【經】 absence; run low; scarcity; underage
色氨酸缺乏(Tryptophan deficiency)指人體内必需氨基酸L-色氨酸長期攝入不足或代謝異常引發的營養失衡狀态。作為血清素和褪黑素的前體物質,其缺乏可能引發多系統功能障礙。
核心表現包括
高危群體涵蓋嚴格素食者、慢性腸病患者及長期服用單胺氧化酶抑制劑人群。膳食補充建議優先選擇火雞胸肉(每100g含350mg)、南瓜籽(110mg/28g)等天然來源,必要時需在醫師指導下使用标準化補充劑。
色氨酸缺乏是指人體内必需氨基酸——色氨酸的攝入或代謝不足,可能引發多種生理和心理症狀。以下是綜合多個權威來源的詳細解釋:
情緒與精神異常
色氨酸是合成神經遞質5-羟色胺(血清素)的前體,缺乏可能導緻焦慮、抑郁、情緒波動等精神症狀。嚴重時甚至與意識混亂、精神疾病相關。
睡眠障礙
色氨酸參與褪黑素合成,缺乏可能導緻入睡困難、睡眠質量下降。
認知功能下降
表現為注意力不集中、記憶力減退等,與神經遞質合成受阻有關。
身體症狀
包括乏力、浮腫(因低蛋白血症)、兒童生長發育遲緩等。
飲食不均衡
長期缺乏富含色氨酸的食物(如肉類、魚類、乳制品、豆類、堅果等)。
吸收代謝問題
消化系統疾病(如慢性胃炎、吸收不良綜合征)或遺傳代謝病(如苯丙酮尿症)可能影響色氨酸的吸收與轉化。
生活習慣與疾病
吸煙酗酒會幹擾肝髒代謝;糖尿病、低血糖等疾病也可能間接導緻色氨酸不足。
飲食調整
增加火雞肉、雞蛋、牛奶、大豆等富含色氨酸的食物攝入。
就醫診斷
若長期出現相關症狀,需通過血液檢測确認是否缺乏,并排查潛在疾病(如代謝異常或消化系統問題)。
醫學幹預
嚴重缺乏時,醫生可能建議補充劑或藥物治療,如調節血糖、改善消化功能等。
如需進一步了解色氨酸代謝機制或具體治療方案,可參考醫學文獻或咨詢專科醫生。
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