
【医】 hypotryptophanic
【化】 Trp; tryptophan; tryptophane
【医】 amino-indole acid; proteinochromogen; tryptophan
lack; be devoid of; be scant of; need; short of; want
【医】 deficiency; deprivation; leipo-; lipo-; poverty
【经】 absence; run low; scarcity; underage
色氨酸缺乏(Tryptophan deficiency)指人体内必需氨基酸L-色氨酸长期摄入不足或代谢异常引发的营养失衡状态。作为血清素和褪黑素的前体物质,其缺乏可能引发多系统功能障碍。
核心表现包括
高危群体涵盖严格素食者、慢性肠病患者及长期服用单胺氧化酶抑制剂人群。膳食补充建议优先选择火鸡胸肉(每100g含350mg)、南瓜籽(110mg/28g)等天然来源,必要时需在医师指导下使用标准化补充剂。
色氨酸缺乏是指人体内必需氨基酸——色氨酸的摄入或代谢不足,可能引发多种生理和心理症状。以下是综合多个权威来源的详细解释:
情绪与精神异常
色氨酸是合成神经递质5-羟色胺(血清素)的前体,缺乏可能导致焦虑、抑郁、情绪波动等精神症状。严重时甚至与意识混乱、精神疾病相关。
睡眠障碍
色氨酸参与褪黑素合成,缺乏可能导致入睡困难、睡眠质量下降。
认知功能下降
表现为注意力不集中、记忆力减退等,与神经递质合成受阻有关。
身体症状
包括乏力、浮肿(因低蛋白血症)、儿童生长发育迟缓等。
饮食不均衡
长期缺乏富含色氨酸的食物(如肉类、鱼类、乳制品、豆类、坚果等)。
吸收代谢问题
消化系统疾病(如慢性胃炎、吸收不良综合征)或遗传代谢病(如苯丙酮尿症)可能影响色氨酸的吸收与转化。
生活习惯与疾病
吸烟酗酒会干扰肝脏代谢;糖尿病、低血糖等疾病也可能间接导致色氨酸不足。
饮食调整
增加火鸡肉、鸡蛋、牛奶、大豆等富含色氨酸的食物摄入。
就医诊断
若长期出现相关症状,需通过血液检测确认是否缺乏,并排查潜在疾病(如代谢异常或消化系统问题)。
医学干预
严重缺乏时,医生可能建议补充剂或药物治疗,如调节血糖、改善消化功能等。
如需进一步了解色氨酸代谢机制或具体治疗方案,可参考医学文献或咨询专科医生。
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