粗恶的饭食。《韩非子·五蠹》：“﹝ 尧 ﹞糲粢之食，藜藿之羹。” 汉 王符 《潜夫论·实贡》：“夫説粱饭食肉，有好於面目，而不若糲粢藜烝之可食於口也。”
糲粢是汉语中一个古语词，指代粗糙的粮食。根据《汉语大词典》释义，"糲"指未经精磨的糙米，"粢"为古代对谷类食物的总称，二者结合表示粗劣的饭食。该词最早见于先秦典籍，《韩非子·五蠹》记载"尧之王天下也，粝粢之食，藜藿之羹"，描述上古帝王简朴的饮食生活。
从构词法分析，"糲"属形声字，米部表意，厲（厉）表声，原指糙米脱壳后残留碎屑的状态；"粢"为会意字，从米从次，次有排列次等之意，合指次等谷物。两字组合强化了食物粗劣的含义，常见于古代文献形容贫民饮食，如《淮南子·精神训》"粝粢之饭，藜藿之羹"。
在饮食文化史上，糲粢常与"膏粱"形成对比，《国语·晋语》"膏粱之性难正也"即用精美食物反衬粗粮的质朴属性。这种对比在《盐铁论·散不足》中发展为社会阶层的饮食符号："匹夫粝粢，大夫黍稷"。现代营养学研究证实，糙米保留的胚芽和米糠层含有更丰富的维生素B群和膳食纤维。
“糲粢”是由“糲”和“粢”组成的复合词，指代粗劣的食物，常见于古代文献中描述简朴或贫困的生活状态。以下是详细解释：
“糲粢”为并列结构，合指粗糙的粮食或粗劣的饭食，例如：
该词常被用于：
如今“粢”仍存在于方言词汇中，如江南的“粢饭团”，但“糲粢”已较少使用，多见于古文引用或文学表达。
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