杠鈴英文解釋翻譯、杠鈴的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

barbell

bar; thick stick

bell
【醫】 bell; hafnium; Hf

杠鈴 (gànglíng)

中文定義

杠鈴是一種常見的舉重訓練器械，由一根長杆（杠鈴杆）和兩端可拆卸的負重片（杠鈴片）組成，通過卡箍固定。主要用于力量訓練、肌肉鍛煉及競技舉重項目，通過調整杠鈴片的重量滿足不同訓練需求。

英文對應詞

英文術語為"barbell"，由 "bar"（杆）和 "ball"（球形重物，後泛指負重片）組合演變而來，專指此類可調節重量的長杆器械。

核心功能與設計

結構組成
- 杠鈴杆 (Bar)：通常為金屬材質，長度标準為2.2米（奧運舉重用），承重可達1,000公斤以上。
- 杠鈴片 (Weight Plates)：圓形金屬或橡膠片，重量從0.5公斤至25公斤不等，内孔直徑5厘米以適配杠鈴杆。
- 卡箍 (Collar)：固定杠鈴片的安全鎖，防止訓練中滑動。
訓練應用
杠鈴是力量訓練的基礎工具，用于深蹲、卧推、硬拉等複合動作，可高效激活全身肌肉群，提升力量與肌肉協調性。

權威來源參考

中文定義依據《現代漢語詞典》（第7版）對"杠鈴"的釋義，強調其作為舉重器械的物理屬性與功能。
英文術語"barbell"釋義參考《牛津英語詞典》，明确其詞源與體育器械分類（來源：Oxford English Dictionary, "barbell"詞條）。
競技杠鈴規格采用國際舉重聯合會（IWF）标準，如杠鈴杆直徑28毫米、總長度2.2米等（來源：International Weightlifting Federation, Equipment Regulations）。

杠鈴的詳細解釋如下：

杠鈴是一種舉重訓練器械，由一根長杆（橫杠）和兩端可拆卸的圓盤形金屬片（杠鈴片）組成。其重量可通過增減杠鈴片調節，適用于力量訓練、健身及競技舉重。

在成語中，“杠鈴”比喻問題或困難極為沉重，如“這個任務像杠鈴一樣壓得人喘不過氣”。

如需進一步了解具體訓練方法或曆史發展，可參考權威健身資料或舉重運動指南。