腹橫肌英文解釋翻譯、腹橫肌的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 musculi transversus abdominis

分詞翻譯：

腹的英語翻譯：

abdomen; paunch; stomach
【醫】 abdom.; abdomen; abdomino-; alvi; alvus; belly; celio-; coelio-; lapara
laparo-; venter; ventri-; ventro-

橫肌的英語翻譯：

【醫】 transversalis; transversus

專業解析

腹橫肌（Transversus Abdominis）是位于腹部最深層的一塊寬闊的薄肌，其肌纖維走向主要為橫向（水平方向），是構成腹壁的重要肌肉之一。

詳細解釋：

位置與結構：
- 腹橫肌位于腹壁的最内層，緊貼腹腔髒器前方，深居于腹内斜肌的深面。
- 其肌纖維起自下位6對肋軟骨的内面、胸腰筋膜、髂嵴前部的内唇以及腹股溝韌帶的外側1/3。肌纖維向前内側橫行延伸。
- 在腹直肌外側緣附近，肌纖維移行為腱膜，參與構成腹直肌鞘後層（在弓狀線以上）或前層（在弓狀線以下），最終在腹部正中線與對側的腱膜彙合，形成白線。
功能：
- 主要功能：壓縮腹部内容物，增加腹内壓。這是腹橫肌最核心的作用。當它收縮時，就像一條天然的“束腹帶”，橫向收緊腹部，使腹腔容積變小，從而增加腹内壓。
- 輔助呼吸（呼氣）：在用力呼氣（如咳嗽、打噴嚏、排便、分娩）時，腹橫肌收縮增加腹壓，推動膈肌上移，幫助排出肺内氣體。
- 穩定脊柱和骨盆：作為核心肌群（Core Muscles）的重要組成部分，腹橫肌與多裂肌、膈肌、盆底肌等協同工作，提供軀幹的穩定性，保護脊柱（尤其是腰椎），并在身體運動時維持骨盆的中立位置。這種穩定作用對于日常活動和運動表現至關重要。
- 輔助軀幹旋轉與側屈：雖然腹内斜肌和腹外斜肌是軀幹旋轉的主要動力，但腹橫肌的收縮也能提供一定的輔助作用。單側收縮可輔助軀幹側屈。
神經支配：
- 腹橫肌由下位胸神經（T7-T12）和第一腰神經（L1）的前支支配。
臨床與訓練意義：
- 核心穩定性的關鍵：在康複醫學和運動訓練領域，腹橫肌因其重要的穩定功能而受到高度重視。訓練激活腹橫肌（例如通過“腹部凹陷”或“核心收緊”練習）是改善腰痛、提高運動表現和預防損傷的基礎。
- 與腰痛的關系：研究顯示，慢性腰痛患者常出現腹橫肌激活延遲或功能減弱，針對性的核心穩定性訓練有助于改善症狀。
- 與姿勢的關系：薄弱的腹橫肌可能導緻腹部松弛下垂，影響體态。

英文對應：

中文術語：腹橫肌
英文術語： Transversus Abdominis Muscle (常縮寫為 TA 或 Transverse Abdominis)
英文釋義： The deepest of the flat abdominal muscles, with fibers running horizontally. Its primary action is to compress the abdominal contents, increasing intra-abdominal pressure. It is a key stabilizer of the lumbar spine and pelvis.

來源參考：

定義與基本解剖描述基于标準解剖學教材共識，如《格氏解剖學》(Gray's Anatomy) 或《奈特人體解剖學圖譜》(Netter Atlas of Human Anatomy)。此類信息是解剖學領域的共同知識基礎。
關于核心穩定性與腰痛關系的論述，參考了康複醫學和運動醫學領域的廣泛研究與臨床實踐共識。具體研究可查詢PubMed等學術數據庫（例如搜索 "transversus abdominis AND low back pain" 或 "transversus abdominis AND core stability"）。

網絡擴展解釋

腹橫肌是位于腹部最内層的深層核心肌群，具有獨特的解剖結構和功能。以下是綜合多個權威資料的詳細解釋：

一、定義與位置

腹橫肌屬于腹壁肌群的最内層，肌纖維呈水平或垂直走向。它被腹内斜肌和腹直肌覆蓋，起于第7-12肋骨内面、胸腰筋膜、髂嵴和腹股溝韌帶外側1/3段，最終以腱膜形式止于腹白線。

二、結構與特點

肌纖維排列：肌束橫向環繞腹腔，形成類似“束腰”的結構，與膈肌肌齒交錯相連。
組織構成：由肌纖維（肌凝蛋白和肌動蛋白）及結締組織構成，肌質較薄但彈性強，收縮時如彈簧般張縮。

三、主要功能

穩定核心：作為深層穩定肌，通過增加腹内壓保護内髒，并維持腰椎穩定性。
協助呼吸與運動：在呼氣時收縮輔助排出氣體，同時參與脊柱前屈、側屈和旋轉動作。
臨床意義：訓練腹橫肌可改善産後腹直肌分離，緩解腰痛。

四、訓練注意事項

啟動方法：需通過“核心收緊”而非單純“吸肚子”激活，錯誤訓練可能導緻腹部隆起。
推薦動作：平闆支撐、真空收腹等靜态收縮訓練，避免過度依賴仰卧起坐等動态動作。

五、與其他肌群關系

腹橫肌與腹直肌（表層腹肌）共同構成腹壁，前者位于深層負責穩定，後者位于表層主導屈曲運動。

以上信息綜合自百科、醫學平台及運動科學分析，完整内容可參考（搜狗百科）或（今日頭條）等來源。