忌食減瘦飲食英文解釋翻譯、忌食減瘦飲食的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 Banting ***t

分詞翻譯：

忌的英語翻譯：

avoid; be jealous of; fear; give up; quit; shun

食的英語翻譯：

eat; eclipse; edible; food; meal

減的英語翻譯：

decrease; minus; reduce; subtract
【計】 SB; subtract

瘦的英語翻譯：

emaciated; lankness; lean; poor; thin; thinly; thinness; tight

飲食的英語翻譯：

***t
【醫】 ***t

專業解析

從漢英詞典及營養學角度解析，“忌食減瘦飲食”指在體重管理過程中，為達到減脂瘦身目的而主動限制或避免攝入特定食物的飲食模式。其核心在于通過科學規避高熱量、低營養密度的食物，優化能量攝入結構。以下是具體解析：

一、詞彙釋義與漢英對照

忌食（Jìshí）
漢語釋義：避免食用特定食物，通常因健康、宗教或減肥需求。

英語對應：Dietary Restriction 或Food Avoidance

例：糖尿病患者需忌食高糖食品（Diabetics require dietary restriction of high-sugar foods）。
減瘦飲食（Jiǎnshòu Yǐnshí）
漢語釋義：以減輕體重、降低體脂率為目标的飲食計劃。

英語對應：Weight-Loss Diet 或Slimming Diet

例：高蛋白減瘦飲食可增加飽腹感（High-protein slimming diets enhance satiety）。

二、科學依據與實踐原則

該飲食模式強調以下營養學策略：

限制高熱量食物：避免添加糖、油炸食品及精制碳水化合物（如白面包、甜點），以減少空熱量攝入。
優先營養密度：選擇蔬菜、瘦肉、全谷物等低能量密度食物，保障維生素與礦物質供給。
控制進食時序：部分實踐者采用間歇性禁食（如16:8法則），通過延長空腹期促進脂肪代謝。

三、權威機構建議

世界衛生組織（WHO）指出：

可持續的體重管理需結合個體化膳食調整，避免極端禁忌。推薦以全食物為基礎，逐步替代不健康飲食而非單純禁止。

四、典型忌食食物類别

根據中國營養學會指南，減瘦期需重點限制：

加工食品：香腸、薯片（含反式脂肪及鈉）
含糖飲料：碳酸飲料、果汁飲品（每罐≈150kcal）
精制主食：白米飯、饅頭（建議替換為糙米、藜麥）

五、執行注意事項

避免營養缺乏：嚴格忌食可能造成微量元素不足，需通過膳食補充或專業指導規避風險。
個體差異原則：乳制品、谷物等禁忌範圍需根據過敏原及代謝反應個性化制定。

權威來源索引

Mayo Clinic - Dietary restrictions for weight management
Academy of Nutrition and Dietetics - Position Paper on Nutrient Density
New England Journal of Medicine - Intermittent Fasting Studies (2023)
WHO Technical Report Series 916: Diet, Nutrition and Chronic Diseases
中國營養學會《中國肥胖預防與控制藍皮書》

網絡擴展解釋

“忌食減瘦飲食”涉及兩個核心概念：“忌食”和“減瘦飲食”，需結合兩者的定義與應用場景進行解釋：

一、忌食的含義

基本定義
指因特定原因避免食用某些食物，常見于以下情況：
- 宗教或文化因素：如印度教徒忌食牛肉，伊斯蘭教徒忌食豬肉（）。
- 健康需求：如患病或服藥期間需忌口生冷、辛辣等食物（）。
延伸意義
在減肥場景中，“忌食”可理解為主動限制高熱量、高脂肪或高糖分食物的攝入（）。

二、減瘦飲食的實踐與注意事項

需忌食的食物類型
- 高熱量食品：油炸食品、快餐、甜點等，易導緻熱量過剩（）。
- 高糖分飲料：含糖碳酸飲料、奶茶等，會加速脂肪堆積（）。
- 加工食品：如腌制肉類、膨化零食，含隱藏鹽分和添加劑（）。
健康風險提示
- 極端節食的危害：長期禁食可能引發代謝率下降、營養不良、免疫力降低等問題（）。
- 科學建議：采用均衡飲食，增加蔬菜、優質蛋白攝入，結合運動減脂（）。

三、總結

“忌食減瘦飲食”強調通過選擇性限制不健康食物來輔助體重管理，但需避免極端化。建議在醫生或營養師指導下制定計劃，确保營養均衡與健康減重。