忌食减瘦饮食英文解释翻译、忌食减瘦饮食的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 Banting ***t

分词翻译：

忌的英语翻译：

avoid; be jealous of; fear; give up; quit; shun

食的英语翻译：

eat; eclipse; edible; food; meal

减的英语翻译：

decrease; minus; reduce; subtract
【计】 SB; subtract

瘦的英语翻译：

emaciated; lankness; lean; poor; thin; thinly; thinness; tight

饮食的英语翻译：

***t
【医】 ***t

专业解析

从汉英词典及营养学角度解析，“忌食减瘦饮食”指在体重管理过程中，为达到减脂瘦身目的而主动限制或避免摄入特定食物的饮食模式。其核心在于通过科学规避高热量、低营养密度的食物，优化能量摄入结构。以下是具体解析：

一、词汇释义与汉英对照

忌食（Jìshí）
汉语释义：避免食用特定食物，通常因健康、宗教或减肥需求。

英语对应：Dietary Restriction 或Food Avoidance

例：糖尿病患者需忌食高糖食品（Diabetics require dietary restriction of high-sugar foods）。
减瘦饮食（Jiǎnshòu Yǐnshí）
汉语释义：以减轻体重、降低体脂率为目标的饮食计划。

英语对应：Weight-Loss Diet 或Slimming Diet

例：高蛋白减瘦饮食可增加饱腹感（High-protein slimming diets enhance satiety）。

二、科学依据与实践原则

该饮食模式强调以下营养学策略：

限制高热量食物：避免添加糖、油炸食品及精制碳水化合物（如白面包、甜点），以减少空热量摄入。
优先营养密度：选择蔬菜、瘦肉、全谷物等低能量密度食物，保障维生素与矿物质供给。
控制进食时序：部分实践者采用间歇性禁食（如16:8法则），通过延长空腹期促进脂肪代谢。

三、权威机构建议

世界卫生组织（WHO）指出：

可持续的体重管理需结合个体化膳食调整，避免极端禁忌。推荐以全食物为基础，逐步替代不健康饮食而非单纯禁止。

四、典型忌食食物类别

根据中国营养学会指南，减瘦期需重点限制：

加工食品：香肠、薯片（含反式脂肪及钠）
含糖饮料：碳酸饮料、果汁饮品（每罐≈150kcal）
精制主食：白米饭、馒头（建议替换为糙米、藜麦）

五、执行注意事项

避免营养缺乏：严格忌食可能造成微量元素不足，需通过膳食补充或专业指导规避风险。
个体差异原则：乳制品、谷物等禁忌范围需根据过敏原及代谢反应个性化制定。

权威来源索引

Mayo Clinic - Dietary restrictions for weight management
Academy of Nutrition and Dietetics - Position Paper on Nutrient Density
New England Journal of Medicine - Intermittent Fasting Studies (2023)
WHO Technical Report Series 916: Diet, Nutrition and Chronic Diseases
中国营养学会《中国肥胖预防与控制蓝皮书》

网络扩展解释

“忌食减瘦饮食”涉及两个核心概念：“忌食”和“减瘦饮食”，需结合两者的定义与应用场景进行解释：

一、忌食的含义

基本定义
指因特定原因避免食用某些食物，常见于以下情况：
- 宗教或文化因素：如印度教徒忌食牛肉，伊斯兰教徒忌食猪肉（）。
- 健康需求：如患病或服药期间需忌口生冷、辛辣等食物（）。
延伸意义
在减肥场景中，“忌食”可理解为主动限制高热量、高脂肪或高糖分食物的摄入（）。

二、减瘦饮食的实践与注意事项

需忌食的食物类型
- 高热量食品：油炸食品、快餐、甜点等，易导致热量过剩（）。
- 高糖分饮料：含糖碳酸饮料、奶茶等，会加速脂肪堆积（）。
- 加工食品：如腌制肉类、膨化零食，含隐藏盐分和添加剂（）。
健康风险提示
- 极端节食的危害：长期禁食可能引发代谢率下降、营养不良、免疫力降低等问题（）。
- 科学建议：采用均衡饮食，增加蔬菜、优质蛋白摄入，结合运动减脂（）。

三、总结

“忌食减瘦饮食”强调通过选择性限制不健康食物来辅助体重管理，但需避免极端化。建议在医生或营养师指导下制定计划，确保营养均衡与健康减重。