伸懶腰英文解釋翻譯、伸懶腰的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

give a stretch; stretch oneself

分詞翻譯：

伸的英語翻譯：

extend; loll; stretch
【醫】 extend; extensioin

懶的英語翻譯：

lazy; idle; faineant; indolent; slothful; sluggish; untidy

腰的英語翻譯：

haunch; huckle; middle; waist
【醫】 lapara; loin; lumbus; waist

專業解析

"伸懶腰"是一個常用的漢語動詞短語，其核心含義是指伸展四肢和軀幹以緩解疲勞或困倦的動作，通常在久坐、久卧或剛睡醒時發生。以下是詳細的漢英詞典式解析：

一、中文釋義與詞性

詞性：動詞短語 (Verb Phrase)
字面分解：
- 伸：展開，拉長（肢體）。
- 懶腰：因疲倦或慵懶而緊繃的腰部/身體。
完整釋義：
通過伸展手臂、背部、腰部等部位，釋放肌肉緊張感，常伴隨深呼吸或打哈欠。動作目的是促進血液循環、喚醒身體狀态，多出現在久坐工作、起床後或感到困倦時。

二、英文對應表達

直譯：Stretch oneself
常用譯法：
- Stretch one's limbs/body（伸展四肢/身體）
- Have a good stretch（舒展開身體）
場景化表達：
- Yawn and stretch（打哈欠并伸懶腰，強調伴隨動作）
- Stretch out the kinks（舒展僵硬部位，口語化）

三、典型使用場景

生理反應：
長時間保持固定姿勢（如伏案工作）後，通過伸懶腰緩解肌肉酸痛。

例：他對着電腦工作兩小時，忍不住站起來伸了個懶腰。

晨間習慣：
睡醒後本能地伸展身體以加速清醒。

例：每天起床，她都會先伸個懶腰再下床。

疲倦信號：
身體疲勞時通過伸懶腰短暫恢複精力。

例：會議中他偷偷伸了個懶腰，試圖驅散困意。

四、中英雙語例句

中文：小貓在陽光下伸了個懶腰，繼續打盹。
英文：The cat stretched itself in the sunlight and went back to napping.

中文：他一邊打哈欠一邊伸懶腰，顯然沒睡夠。
英文：He yawned and stretched, clearly still sleepy.

五、相關文化注釋

伸懶腰在中醫理論中被視為疏通經絡的行為（《黃帝内經》提及“舒展筋骸以通陽氣”），現代醫學也證實其能短暫提升心率、改善肢體供氧。這一動作在跨文化中具有普遍性，英語諺語"Stretch your limbs better than your luck"（與其指望運氣，不如活動筋骨）亦呼應其生理價值。

網絡擴展解釋

“伸懶腰”是一個描述人體動作的常見詞彙，具體含義和解釋如下：

1.動作描述

指人在疲倦、久坐或剛睡醒時，主動伸展四肢（尤其是手臂和背部）以舒展肌肉的動作。通常伴隨深呼吸、打哈欠或短暫閉眼，動作幅度較大，持續時間較短。

2.生理作用

緩解肌肉僵硬：通過拉伸肌肉群，促進血液循環，緩解因長時間保持固定姿勢（如久坐）導緻的肌肉疲勞。
激活身體狀态：伸展動作能刺激交感神經，幫助從困倦或靜止狀态中恢複清醒。
改善呼吸：胸腔擴展可增加肺活量，提升氧氣攝入量。

3.常見情境

起床後：睡眠中身體處于低代謝狀态，伸懶腰有助于喚醒機能。
久坐工作/學習後：緩解肩頸、腰背的緊張感。
運動前熱身：作為簡單的預備動作，避免運動損傷。

4.文化與社會含義

非正式場合行為：在正式場合伸懶腰可能被視為隨意或不禮貌。
健康暗示：常被關聯到亞健康狀态（如久坐族、辦公族），提醒需注意勞逸結合。

5.注意事項

避免過度後仰或突然發力，以免拉傷肌肉。
有脊椎問題者需控制動作幅度。

總結來看，“伸懶腰”既是生理需求的自然反應，也是身體自我調節的簡單方式，兼具功能性與日常生活的象征意義。