伸懒腰英文解释翻译、伸懒腰的近义词、反义词、例句

英语翻译：

give a stretch; stretch oneself

分词翻译：

伸的英语翻译：

extend; loll; stretch
【医】 extend; extensioin

懒的英语翻译：

lazy; idle; faineant; indolent; slothful; sluggish; untidy

腰的英语翻译：

haunch; huckle; middle; waist
【医】 lapara; loin; lumbus; waist

专业解析

"伸懒腰"是一个常用的汉语动词短语，其核心含义是指伸展四肢和躯干以缓解疲劳或困倦的动作，通常在久坐、久卧或刚睡醒时发生。以下是详细的汉英词典式解析：

一、中文释义与词性

词性：动词短语 (Verb Phrase)
字面分解：
- 伸：展开，拉长（肢体）。
- 懒腰：因疲倦或慵懒而紧绷的腰部/身体。
完整释义：
通过伸展手臂、背部、腰部等部位，释放肌肉紧张感，常伴随深呼吸或打哈欠。动作目的是促进血液循环、唤醒身体状态，多出现在久坐工作、起床后或感到困倦时。

二、英文对应表达

直译：Stretch oneself
常用译法：
- Stretch one's limbs/body（伸展四肢/身体）
- Have a good stretch（舒展开身体）
场景化表达：
- Yawn and stretch（打哈欠并伸懒腰，强调伴随动作）
- Stretch out the kinks（舒展僵硬部位，口语化）

三、典型使用场景

生理反应：
长时间保持固定姿势（如伏案工作）后，通过伸懒腰缓解肌肉酸痛。

例：他对着电脑工作两小时，忍不住站起来伸了个懒腰。

晨间习惯：
睡醒后本能地伸展身体以加速清醒。

例：每天起床，她都会先伸个懒腰再下床。

疲倦信号：
身体疲劳时通过伸懒腰短暂恢复精力。

例：会议中他偷偷伸了个懒腰，试图驱散困意。

四、中英双语例句

中文：小猫在阳光下伸了个懒腰，继续打盹。
英文：The cat stretched itself in the sunlight and went back to napping.

中文：他一边打哈欠一边伸懒腰，显然没睡够。
英文：He yawned and stretched, clearly still sleepy.

五、相关文化注释

伸懒腰在中医理论中被视为疏通经络的行为（《黄帝内经》提及“舒展筋骸以通阳气”），现代医学也证实其能短暂提升心率、改善肢体供氧。这一动作在跨文化中具有普遍性，英语谚语"Stretch your limbs better than your luck"（与其指望运气，不如活动筋骨）亦呼应其生理价值。

网络扩展解释

“伸懒腰”是一个描述人体动作的常见词汇，具体含义和解释如下：

1.动作描述

指人在疲倦、久坐或刚睡醒时，主动伸展四肢（尤其是手臂和背部）以舒展肌肉的动作。通常伴随深呼吸、打哈欠或短暂闭眼，动作幅度较大，持续时间较短。

2.生理作用

缓解肌肉僵硬：通过拉伸肌肉群，促进血液循环，缓解因长时间保持固定姿势（如久坐）导致的肌肉疲劳。
激活身体状态：伸展动作能刺激交感神经，帮助从困倦或静止状态中恢复清醒。
改善呼吸：胸腔扩展可增加肺活量，提升氧气摄入量。

3.常见情境

起床后：睡眠中身体处于低代谢状态，伸懒腰有助于唤醒机能。
久坐工作/学习后：缓解肩颈、腰背的紧张感。
运动前热身：作为简单的预备动作，避免运动损伤。

4.文化与社会含义

非正式场合行为：在正式场合伸懒腰可能被视为随意或不礼貌。
健康暗示：常被关联到亚健康状态（如久坐族、办公族），提醒需注意劳逸结合。

5.注意事项

避免过度后仰或突然发力，以免拉伤肌肉。
有脊椎问题者需控制动作幅度。

总结来看，“伸懒腰”既是生理需求的自然反应，也是身体自我调节的简单方式，兼具功能性与日常生活的象征意义。