“惩羹吹齑”是一个汉语成语，出自《楚辞·九章·惜诵》，原文为“惩于羹者而吹齑兮，何不变此志也？”该成语为并列结构，“惩羹”指被热汤烫过而心生警惕，“吹齑”指吃冷菜时也要吹凉，两者共同表达因过往教训而产生过度谨慎的心理状态。
从语义演变看，其核心含义为因曾经遭受挫折或失败，变得过分小心，甚至对类似但风险较小的事物也产生畏惧。例如《晋书·刘牢之传》中“惩羹吹齑，岂复有后”即用此典，形容因战败后丧失斗志的消极心态。
在语言学层面，“羹”指热汤，“齑”指切碎的腌菜或冷食，通过饮食经验投射心理变化，体现了汉语成语“以物喻理”的造词特点。该成语多用于书面语，现代汉语中常作谓语或定语，如“改革不可惩羹吹齑，需辩证看待历史经验”（《人民日报》语料库用例）。
参考文献：
“惩羹吹齑”是一个源自战国时期的成语，其含义和用法如下：
出自屈原《楚辞·九章·惜诵》：“惩于羹者而吹齑兮，何不变此志也？”（原意是劝诫自己改变直率的性格，避免再次受害）。
指因曾遭遇挫折或失败，变得过分小心谨慎，甚至在不必要的情况下也采取极端防范措施。例如：
成语提醒人们：吸取教训是必要的，但不应让恐惧束缚行动，需在谨慎与果断间找到平衡。
英文对应：A scalded cat dreads even cold water（被烫伤的猫连冷水也害怕）。
如需进一步了解，可参考《楚辞》原文或相关成语词典。
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