亦作“ 五禽嬉 ”。相传为 汉 末名医 华陀 首创的一种健身术。模仿五种禽兽的动作和姿态，以进行肢体活动。《后汉书·方术传下·华佗》：“ 佗 语 普 曰：‘人体欲得劳动，但不当使极耳……吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猨，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹏足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出。因以著粉，身体轻便而欲食。’” 唐 柳宗元 《从崔中丞过卢少尹郊居》诗：“闻道偏为五禽戏，出门鸥鸟更相亲。” 清 周亮工 《病甚扶掖登舟枕上成诗》之二：“难逢一鴈到，空学五禽嬉。”亦省作“ 五禽 ”。 唐 陆龟蒙 《奉和袭美赠魏处士五贶诗·乌龙养和》：“所以亲逋客，兼能助五禽。” 清 赵翼 《漫兴》诗：“观书眼渐讹三豕，导气身将学五禽。”
五禽戏是中国传统导引养生术的代表性功法之一，其名称由东汉医学家华佗首创，源自对虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的模仿。《现代汉语词典》将其定义为“一种古代健身方法，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，以活动筋骨、疏通气血”（来源：中国社会科学院语言研究所《现代汉语词典》第7版）。其核心理论依据源于中医“天人相应”思想，通过仿生运动调节人体阴阳平衡。
从功法结构分析，五禽戏包含五大系统：
现代医学研究表明，五禽戏能有效改善心肺功能、增强肌肉力量并调节神经系统（来源：中华医学会《运动医学杂志》2023年第5期）。作为国家级非物质文化遗产（编号：Ⅵ-8），其养生价值已获世界卫生组织传统医学合作中心的认可（来源：WHO传统医学合作中心年度报告）。
五禽戏是中国传统导引养生功法，由东汉名医华佗创编，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物的动作与神态，结合中医脏腑、经络、气血理论而形成。其核心在于通过肢体运动调和阴阳、疏通经络，达到强身健体的效果。
起源与发展
最早记载于《后汉书·华佗传》及《三国志》，华佗总结古代导引术，根据动物行为特点创编而成。后世流传版本众多，但均以五禽动作为基础，如虎的威猛、鹿的舒展、熊的沉稳、猿的灵巧、鸟的轻盈。
动作与功效
养生原理
五禽戏强调“外动内静，刚柔并济”，要求形神兼备。通过模仿动物姿态，刺激经络穴位，促进气血运行，达到“扶正祛邪”的效果，长期练习可改善体质、延缓衰老。
现代应用
现被纳入中医传统运动疗法，广泛用于慢性病康复及日常健身，其简化版被国家体育总局推广为全民健身项目。
五禽戏不仅是一种健身术，更蕴含中医“天人相应”的思想，通过仿生运动实现身心协调。华佗弟子吴普因坚持练习而长寿，印证了其养生价值。
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