亦作“ 五禽嬉 ”。相傳為 漢 末名醫 華陀 首創的一種健身術。模仿五種禽獸的動作和姿态，以進行肢體活動。《後漢書·方術傳下·華佗》：“ 佗 語 普 曰：‘人體欲得勞動，但不當使極耳……吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猨，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹏足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出。因以著粉，身體輕便而欲食。’” 唐 柳宗元 《從崔中丞過盧少尹郊居》詩：“聞道偏為五禽戲，出門鷗鳥更相親。” 清 周亮工 《病甚扶掖登舟枕上成詩》之二：“難逢一鴈到，空學五禽嬉。”亦省作“ 五禽 ”。 唐 陸龜蒙 《奉和襲美贈魏處士五贶詩·烏龍養和》：“所以親逋客，兼能助五禽。” 清 趙翼 《漫興》詩：“觀書眼漸訛三豕，導氣身将學五禽。”
五禽戲是中國傳統導引養生術的代表性功法之一，其名稱由東漢醫學家華佗首創，源自對虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物動作的模仿。《現代漢語詞典》将其定義為“一種古代健身方法，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿态，以活動筋骨、疏通氣血”（來源：中國社會科學院語言研究所《現代漢語詞典》第7版）。其核心理論依據源于中醫“天人相應”思想，通過仿生運動調節人體陰陽平衡。
從功法結構分析，五禽戲包含五大系統：
現代醫學研究表明，五禽戲能有效改善心肺功能、增強肌肉力量并調節神經系統（來源：中華醫學會《運動醫學雜志》2023年第5期）。作為國家級非物質文化遺産（編號：Ⅵ-8），其養生價值已獲世界衛生組織傳統醫學合作中心的認可（來源：WHO傳統醫學合作中心年度報告）。
五禽戲是中國傳統導引養生功法，由東漢名醫華佗創編，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥（鶴）五種動物的動作與神态，結合中醫髒腑、經絡、氣血理論而形成。其核心在于通過肢體運動調和陰陽、疏通經絡，達到強身健體的效果。
起源與發展
最早記載于《後漢書·華佗傳》及《三國志》，華佗總結古代導引術，根據動物行為特點創編而成。後世流傳版本衆多，但均以五禽動作為基礎，如虎的威猛、鹿的舒展、熊的沉穩、猿的靈巧、鳥的輕盈。
動作與功效
養生原理
五禽戲強調“外動内靜，剛柔并濟”，要求形神兼備。通過模仿動物姿态，刺激經絡穴位，促進氣血運行，達到“扶正祛邪”的效果，長期練習可改善體質、延緩衰老。
現代應用
現被納入中醫傳統運動療法，廣泛用于慢性病康複及日常健身，其簡化版被國家體育總局推廣為全民健身項目。
五禽戲不僅是一種健身術，更蘊含中醫“天人相應”的思想，通過仿生運動實現身心協調。華佗弟子吳普因堅持練習而長壽，印證了其養生價值。
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