调息的意思、调息的详细解释

调息的解释

(1).调节呼吸。《摩诃止观》卷四下：“初入定时，调身令不宽不急，调息令不涩不滑。” 宋 苏轼 《龙虎铅汞论》：“有隐者教余曰：人能正坐瞑目，调息握固，心定息微，则徐闭之。”《红楼梦》第十回：“这先生方伸手按在右手脉上，调息了至数，凝神细诊了半天。”注：“中医诊脉，先稳定自己的呼吸，叫作‘调息’。”

(2).调解，平息争端。《资治通鉴·唐德宗兴元元年》：“上曰：‘卿所料极善。然 李晟 移军， 怀光 不免悵望，若更遣 建微 、 惠元 就东，恐因此生辞，转难调息，且更俟旬时。’” 胡三省 注：“调息，犹今人言调停也。”

(3).调养将息。《红楼梦》第十回：“此时精神实在不能支持，就是去到府上也不能看脉，须得调息一夜，明日务必到府。”

词语分解

• 调的解释 调 （調） à 安排处置：调令。调用。调度（?）。调动。调任。调防。调兵遣将。 访查了解：调查。调研。 音乐上高低长短配合和谐好听的一组音，字音的高低升降：调子。调号。调式。腔调。曲调。大调。小调。南
• 息的解释 息 ī 呼吸时进出的气：鼻息。喘息。叹息。窒息。瞬息万变。 停止，歇：休息。歇息。息怒。息兵。息事宁人。息止。平息。偃旗息鼓。 繁殖，滋生：休养生息。滋息。 音信：消息。信息。 儿女：子息。 利钱：息

专业解析

调息在汉语词典中的权威释义涵盖以下三层含义，分别源自不同领域的专业词典：

一、呼吸调节（气功/医学领域）

指通过意识控制呼吸频率与深浅的养生方法，旨在调和气血、平衡身心。中医理论认为呼吸与脏腑功能密切相关，规律性调息可促进气机畅通，常见于太极拳、冥想等实践中。

来源：《中医大辞典》（中国中医药出版社）第2版；《现代汉语词典》（商务印书馆）第7版相关条目释义。

二、情绪平复（心理学/日常用语）

表示通过自我调节使激动的情绪恢复平静状态，如“他深吸一口气调息片刻，才继续发言”。此用法强调心理状态的主动调整。

来源：《现代汉语规范词典》（外语教学与研究出版社）第3版；《汉语大词典》（上海辞书出版社）相关例证。

三、利率调整（经济学术语）

在金融语境中特指中央银行对存贷款基准利率的调控行为，属于宏观经济管理手段，如“央行宣布调息以稳定市场”。

来源：《金融大辞典》（中国金融出版社）；《经济学名词审定委员会术语库》。

应用场景示例：

• 养生领域：道家修炼强调“调息凝神”
• 心理疏导：通过深呼吸实现情绪调息
• 财经报道：美联储年内首次调息引发市场波动

以上释义综合国家级权威辞书定义，具体内容可进一步查阅商务印书馆官网“现代汉语词典”数字版、中国中医药出版社“中医术语库”等专业平台。

网络扩展解释

“调息”是一个多维度概念，主要应用于气功、中医、养生等领域，具体含义需结合语境理解。以下是综合多个权威来源的详细解释：

一、核心定义

1. 气功与养生角度
   调息是通过意识调整呼吸，使“意气相合”，将后天呼吸转化为先天真气（即元气）的修炼方法。其本质是调和呼吸与精神，增强身体机能，最终达到驾驭形气、提升生命力的目的。

2. 中医与导引术角度
   在导引术中，调息被称为“吐纳”“练气”，通过呼吸调整促进真气运行、调和气血、按摩内脏，并辅助意守入静。

二、具体含义分支

1. 调节呼吸

   • 基础功能：稳定呼吸节律，如中医诊脉前需“调息”以稳定自身呼吸。
   • 进阶要求：呼吸需达到“细、长、深、匀、缓”，通过数息法、听息法等方法实现心息相依。

2. 调养身心

   • 指调养休息，如《红楼梦》中“调息一夜”指通过静养恢复精力。
   • 宋代苏轼在静坐调息中培养元气，协调脏腑功能。

3. 调解争端（古义）
   古代文献中偶指平息矛盾，如《资治通鉴》注“调息犹调停”，此义现代已较少使用。

三、作用与意义

1. 生理层面

   • 调节植物神经，改善交感/副交感神经平衡。
   • 促进气血循环，疏通经络，调和阴阳。

2. 心理与精神层面

   • 通过专注呼吸排除杂念，实现“调心”。
   • 道家修行中作为凝神入静的基础。

四、实践方法

• 生活中的调息：日常通过呼吸调整劳逸、提高效率。
• 练功中的调息：需循序渐进，从自然呼吸过渡到深长细匀，避免刻意控制。

参考资料

完整信息可查看：[搜狗百科-调息]()、[汉典释义]()、[导引术调息解析]()。

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