
【医】 superalimentation; suralimentation
超量营养法(Hypernutrition)是一种在特定生理或训练周期内,有计划地提高宏量营养素(尤其是蛋白质和碳水化合物)摄入量,以支持高强度恢复、肌肉合成或特殊能量需求的营养干预策略。以下是汉英词典角度的详细解释:
指在运动后恢复期、伤病康复或特殊生理阶段(如运动员备赛期),通过短期增加营养素摄入量(超出日常维持需求),以加速组织修复、促进肌肉蛋白质合成(MPS)或补充糖原储备的营养干预手段。
(来源:中国营养学会《运动营养学指南》)
高强度训练后,肌肉糖原耗竭且肌纤维微损伤,需通过碳水化合物超量补充(5–7 g/kg体重)与高蛋白摄入(1.6–2.2 g/kg体重)加速恢复。
(来源:国际运动营养学会(ISSN)立场声明)
在抗阻训练周期中,配合热量盈余(+300–500 kcal/日)与蛋白质增量,最大化肌蛋白合成率。
(来源:Journal of the International Society of Sports Nutrition)
超量营养法需精准控制营养素比例与时间窗口(如训练后30分钟“合成代谢窗口期”),而非单纯增加总热量。
其目标为功能性恢复,需避免脂肪过量堆积,通常配合血糖监测与体成分评估。
(来源:WHO《营养干预安全性指南》)
“超量营养法”是一个医学术语,指通过特殊方式为人体提供超过常规需求的营养补充。以下是详细解析:
定义与核心概念
该方法主要用于医疗场景,通过人工干预手段(如静脉注射或特殊膳食)为无法通过正常饮食摄取足够营养的患者提供强化营养支持。其核心目标是维持或恢复机体代谢平衡。
英文对应术语
在医学文献中对应两个表达:
应用场景
主要适用于:
相关术语辨析
需注意:该方法需在专业医疗监护下实施,过量补充可能引发代谢紊乱等并发症。普通人群不应自行尝试超量营养干预。
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