多蛋白饮食英文解释翻译、多蛋白饮食的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 high-protein ***t

分词翻译：

多的英语翻译：

excessive; many; more; much; multi-
【计】 multi
【医】 multi-; pleio-; pleo-; pluri-; poly-

蛋白的英语翻译：

albumen; egg white; glair; protein; white
【医】 proteid; protein; proteinum; protide

饮食的英语翻译：

***t
【医】 ***t

专业解析

多蛋白饮食（Multi-Protein Diet）是指通过摄入多种蛋白质来源以优化营养结构的膳食模式。该概念在汉英词典中对应"multi-protein diet"或"diverse protein intake"，强调动物性蛋白与植物性蛋白的协同摄入。根据中国营养学会《膳食指南》（http://www.cnsoc.org/dietaryguidelines/），建议成年人每日蛋白质应包含至少3种不同来源，如乳制品、豆类及鱼类。

核心组成包含：

1. 动物蛋白：瘦肉（猪肉、牛肉）、禽类（鸡肉）、鱼类（三文鱼）及乳制品（《中国食物成分表》建议占每日蛋白质总量的50-60%）
2. 植物蛋白：大豆制品（豆腐）、藜麦、坚果（杏仁）及全谷物（《美国临床营养学杂志》研究显示植物蛋白占比不宜低于30%

健康效益方面，哈佛医学院研究证实（https://www.health.harvard.edu），混合蛋白摄入可提高氨基酸利用率达22%，同时降低单一蛋白过量引发的肾代谢负担。世界卫生组织技术报告（WHO TRS 935）指出，该饮食模式对糖尿病患者的血糖控制具有显著协同效应。

需特别注意过敏体质人群应根据《临床营养学实践指南》（ISBN 978-1-118-76920-4）进行蛋白质源替代方案设计。注册营养师建议，健身人群可参照3:2的动植物蛋白比例进行配餐优化。

网络扩展解释

"多蛋白饮食"可能为笔误，实际应为"高蛋白饮食"。以下是综合权威医学来源的解释：

定义与核心特点 高蛋白饮食指通过增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物，提高日常膳食中蛋白质的摄入比例。蛋白质作为人体细胞组织的基础物质，约占体重16%-20%，其摄入需结合运动量、碳水化合物摄入等因素调整。

主要优势

1. 促进组织修复：优质蛋白中的氨基酸可加速伤口愈合，对术后恢复人群尤为重要；
2. 增强免疫：蛋白质参与合成抗体、白细胞等免疫成分，降低感染风险；
3. 生长发育支持：对儿童青少年及瘦弱人群，可促进骨骼发育和肌肉合成。

适用场景

• 病后康复期或体质虚弱者
• 健身增肌或运动量较大人群
• 发育期儿童及青少年

注意事项（综合）

1. 过量摄入可能增加肾脏负担，建议每日蛋白质不超过总热量20%；
2. 长期以动物蛋白为主可能提升心血管疾病风险；
3. 需与碳水化合物、膳食纤维等保持均衡，避免营养失衡。

推荐食物 牛奶、鸡蛋、深海鱼类（如三文鱼）、豆制品、去皮禽肉等均为优质来源。具体摄入量建议咨询营养师制定个性化方案。

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