英语翻译：

bedtime

相关词条：

1.bedtiime  2.bedtime  

例句：

1. 你的就寝时间早就过了。
   It's long past your bedtime.
2. 他的就寝时间是八点钟。
   His bedtime is eight o'clock.
3. 你的就寝时间早过了。
   It's long past your bedtime.

分词翻译：

就的英语翻译：

accomplish; already; as much as; at once; come near; move towards; only
undertake; with regard to

寝的英语翻译：

bedroom; sleep

时间的英语翻译：

hour; time; when; while
【化】 time
【医】 tempo-; time
【经】 time

专业解析

就寝时间（jiù qǐn shí jiān）是汉语中描述睡眠起始时刻的固定短语，对应的英文翻译为"bedtime"。该术语包含以下语言学特征与跨文化内涵：

1. 词性组合与语义解析

"就寝"为动词性短语，本义指"接近寝具"，现代汉语中引申为"上床睡觉"的动作。"时间"作为名词限定具体时段，构成偏正结构名词短语，特指每日计划入睡的具体时刻点。

2. 发音规范

根据《现代汉语词典》（第7版）注音标准，该短语拼音为"jiù qǐn shí jiān"，其中"寝"字读第三声，存在连续变调现象，实际发音时"寝"可轻度转化为第二声。

3. 双语对照

牛津高阶英汉双解词典（第10版）将"bedtime"定义为"the time when you normally go to bed"，强调其作为日常作息规律的时间节点特征。比较中文语境，"就寝时间"更侧重计划性，常与健康管理相关联。

4. 使用场域

该术语高频出现于医学文献、教育指南及健康管理场景。世界卫生组织睡眠健康指南建议，成年人就寝时间应保持相对固定，误差不超过1小时以维持昼夜节律。

5. 相关术语

• 睡眠潜伏期（sleep latency）：从就寝到实际入睡的时间间隔

• 社会时差（social jetlag）：就寝时间与生物钟的偏差现象

• 睡眠卫生（sleep hygiene）：包含就寝时间管理在内的系统性睡眠优化策略

网络扩展解释

“就寝时间”指一个人每天计划上床睡觉的具体时间点，是作息规律的重要组成部分。以下是详细解释：

1. 基本定义 指个体主动选择或被动安排的上床准备入睡的时间节点，如“晚上10:30是建议的儿童就寝时间”。与“入睡时间”不同，前者是开始睡眠的准备动作，后者是实际进入睡眠状态的生理过程。

2. 健康意义 保持固定就寝时间有助于：

   • 调节生物钟，提升睡眠质量
   • 促进褪黑素规律分泌
   • 降低失眠、日间疲劳风险
   • 对儿童青少年的大脑发育尤为重要

3. 应用场景

   • 家庭教育：家长通过设定就寝时间培养孩子作息规律
   • 健康管理：睡眠障碍患者记录就寝时间作为治疗依据
   • 智能设备：手环/APP的“就寝提醒”功能

4. 优化建议 理想就寝时间应：

   • 与起床时间保持7-9小时间隔
   • 避免睡前1小时接触蓝光
   • 保持每天误差不超过30分钟

该概念在睡眠医学、教育学和健康管理领域均有广泛应用，具体实施需结合个体年龄、职业等因素调整。

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