
hiking; pedestrianism; wayfaring
徒步旅行(Hiking/Trekking)是以步行方式进行的户外探索活动,通常指在自然环境中依靠双脚完成指定路线的中长距离旅程。其核心特征包含以下三方面:
定义与词源
在汉英词典中,"徒步"对应英文"on foot",强调不使用交通工具;"旅行"译为"travel"或"journey",指空间移动与探索过程。该词源自中国古代驿道文化,现代释义参考《现代汉语词典》第七版定义为"以步行方式完成的旅行活动"。
活动特性
根据国际徒步联盟(International Marching League)标准,需满足每日6小时以上、连续3日以上的步行强度。活动形式包括:
文化健康价值
中国国家地理杂志引述考古证据显示,商朝已存在以徒步祭祀为目的的"山旅"传统。现代医学研究证实,中等强度徒步可使基础代谢率提升40%,符合世界卫生组织建议的运动健康标准。
装备与安全规范
中国登山协会《徒步安全手册》规定必备装备清单涵盖:定向工具(地图/指南针)、防护衣物(UPF50+防晒服)、应急物资(净水药片、保温毯)三类基础模块。
徒步旅行(Hiking)是一种以步行方式进行的户外活动,强调亲近自然与身体锻炼的结合。以下是其详细解释:
徒步旅行指不借助交通工具,通过步行在郊野、山区或农村等自然环境中完成中长距离的路线,是户外运动的典型形式之一。它不同于日常散步或竞走,而是有明确目的地和规划的运动,兼具探索性与挑战性。
该词最早指19世纪60年代尼泊尔的远足活动,后逐渐流行全球。现代徒步旅行融合了运动、探险和休闲,成为大众喜爱的户外项目。
建议结伴而行,提前规划路线并了解天气,携带应急物资。长距离徒步需学习基础户外知识,避免单独行动。
通过以上要点,可见徒步旅行不仅是一种运动方式,更是探索自然、挑战自我的综合体验。
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