
黃烷醇(flavanols)是一類天然存在于植物中的多酚類化合物,屬于類黃酮(flavonoids)亞類。其英文名稱"flavanols"由國際純粹與應用化學聯合會(IUPAC)命名系統确定,特指具有2-苯基色滿-3-醇骨架結構的化合物。
化學結構與特征
黃烷醇的基本結構由兩個芳香環(A環和B環)通過氧雜環(C環)連接構成,其核心特征在于C-3位羟基的存在。與黃酮醇(flavonols)的區别在于羟基取代基的位置差異,這一結構特征直接影響其生物活性。典型代表物質包括表兒茶素(epicatechin)和表沒食子兒茶素(epigallocatechin)。
天然來源
根據美國農業部食品成分數據庫,可可豆(生含量達4.5%)、綠茶(尤其是抹茶)、蘋果皮和紅葡萄是主要膳食來源。歐洲食品安全局(EFSA)建議每日攝入200-400mg黃烷醇可産生健康效應。
生理功能
臨床試驗表明,黃烷醇可通過激活Nrf2通路增強細胞抗氧化能力(《自然》期刊,2022),其血管内皮舒張作用經《美國臨床營養學雜志》驗證可降低10-15%心血管疾病風險。近期研究還發現表兒茶素能穿越血腦屏障,可能改善認知功能。
應用領域
在食品工業中作為天然抗氧化劑(歐盟注冊號E392),醫藥領域用于開發降壓藥物前體物質。世界衛生組織将黃烷醇含量納入植物源性食品的營養評價體系。
黃烷醇是一種天然植物化合物,屬于類黃酮物質的亞類,具有重要的健康價值。以下是其詳細解釋:
黃烷醇(Flavanols)化學式為$text{C}{15}text{H}{14}text{O}_{2}$,廣泛存在于可可、茶、紅酒、水果(如蘋果、葡萄)及蔬菜中。其中,可可含量最高,尤其是黑巧克力的黃烷醇含量高于普通巧克力。茶葉中的黃烷醇是茶多酚的主要成分之一,占茶多酚總量的60%-80%。
盡管可可中黃烷醇含量高,但哈佛大學專家指出,市售巧克力的黃烷醇含量普遍較低,可能與加工過程中成分流失有關。因此,直接通過黑巧克力攝入的效果可能有限,建議結合其他天然食物來源(如茶、水果)。
黃烷醇作為植物多酚的重要成員,對人體健康有多重益處,但需注意實際攝入途徑和含量差異。可通過均衡飲食(如可可制品、綠茶、蘋果等)補充。
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