
黄烷醇(flavanols)是一类天然存在于植物中的多酚类化合物,属于类黄酮(flavonoids)亚类。其英文名称"flavanols"由国际纯粹与应用化学联合会(IUPAC)命名系统确定,特指具有2-苯基色满-3-醇骨架结构的化合物。
化学结构与特征
黄烷醇的基本结构由两个芳香环(A环和B环)通过氧杂环(C环)连接构成,其核心特征在于C-3位羟基的存在。与黄酮醇(flavonols)的区别在于羟基取代基的位置差异,这一结构特征直接影响其生物活性。典型代表物质包括表儿茶素(epicatechin)和表没食子儿茶素(epigallocatechin)。
天然来源
根据美国农业部食品成分数据库,可可豆(生含量达4.5%)、绿茶(尤其是抹茶)、苹果皮和红葡萄是主要膳食来源。欧洲食品安全局(EFSA)建议每日摄入200-400mg黄烷醇可产生健康效应。
生理功能
临床试验表明,黄烷醇可通过激活Nrf2通路增强细胞抗氧化能力(《自然》期刊,2022),其血管内皮舒张作用经《美国临床营养学杂志》验证可降低10-15%心血管疾病风险。近期研究还发现表儿茶素能穿越血脑屏障,可能改善认知功能。
应用领域
在食品工业中作为天然抗氧化剂(欧盟注册号E392),医药领域用于开发降压药物前体物质。世界卫生组织将黄烷醇含量纳入植物源性食品的营养评价体系。
黄烷醇是一种天然植物化合物,属于类黄酮物质的亚类,具有重要的健康价值。以下是其详细解释:
黄烷醇(Flavanols)化学式为$text{C}{15}text{H}{14}text{O}_{2}$,广泛存在于可可、茶、红酒、水果(如苹果、葡萄)及蔬菜中。其中,可可含量最高,尤其是黑巧克力的黄烷醇含量高于普通巧克力。茶叶中的黄烷醇是茶多酚的主要成分之一,占茶多酚总量的60%-80%。
尽管可可中黄烷醇含量高,但哈佛大学专家指出,市售巧克力的黄烷醇含量普遍较低,可能与加工过程中成分流失有关。因此,直接通过黑巧克力摄入的效果可能有限,建议结合其他天然食物来源(如茶、水果)。
黄烷醇作为植物多酚的重要成员,对人体健康有多重益处,但需注意实际摄入途径和含量差异。可通过均衡饮食(如可可制品、绿茶、苹果等)补充。
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