英語翻譯：

【醫】 musculi vastus medialis; vastus medialis

分詞翻譯：

股的英語翻譯：

ply; section; share in a company; stock; strand; thigh
【醫】 femora; femur; mero-; thigh
【經】 section; share

内的英語翻譯：

inner; inside; within
【醫】 end-; endo-; ento-; in-; intra-

肌的英語翻譯：

flesh; muscle
【醫】 caro; muscle; musculi; musculus; my-; myo-; myon; sarco-

專業解析

股内肌（Vastus medialis）是人體股四頭肌的重要組成部分，位于大腿前内側，起自股骨粗線内側唇和股骨内側髁，向下延伸通過髌腱止于胫骨粗隆。在解剖學功能上，該肌肉主要負責膝關節伸展，并在膝關節屈曲最後15度時發揮關鍵的穩定作用，防止髌骨外移（髌骨軌迹異常）。

根據《格氏解剖學》（Gray's Anatomy）第42版記載，股内肌的肌纖維走向呈55°斜角，這種獨特結構使其在髌骨動态平衡中具有生物力學優勢。臨床醫學研究顯示，該肌肉萎縮與膝關節骨關節炎、前十字韌帶損傷存在顯著相關性，因此被納入膝關節術後康複的重點訓練目标。

運動醫學領域建議通過終末伸展抗阻訓練（Terminal Knee Extension Exercise）針對性強化股内肌，該訓練方法已被《運動醫學臨床研究》證實能有效提升髌股關節穩定性。

網絡擴展解釋

股内肌（通常指股内側肌）是人體大腿前側肌群的重要組成部分，屬于股四頭肌的一部分。以下從位置、結構、功能及相關健康問題進行解釋：

1.位置與結構

• 解剖位置：位于大腿前内側，膝關節上方，是大腿前群肌肉中靠内側的一塊。
• 起止點：起于股骨粗線内側唇（股骨後側的結構），向下延伸并與其他股四頭肌共同彙入胫骨粗隆（通過髌腱連接）。

2.功能作用

• 伸膝功能：與股四頭肌其他部分協同收縮，拉動髌骨向上，帶動胫骨前移，完成膝關節伸直動作（如行走、跑步、跳躍）。
• 穩定關節：維持髌骨在膝關節活動中的軌迹，防止脫位或偏移；增強膝關節穩定性，降低運動損傷風險。

3.相關健康問題

• 觸發點疼痛：股内側肌若存在觸發點（肌肉結節），可能引發大腿内側及膝蓋下方偏内側的疼痛，并伴隨膝無力症狀（老年人或超重者易摔倒）。
• 代償性損傷：若肌力不足，可能導緻膝關節負荷不均，引發髌骨軟化、關節炎等問題。

4.訓練與保護

• 強化方法：可通過靠牆靜蹲、腿内收器械訓練等針對性動作增強肌力。
• 損傷預防：運動前充分熱身，避免突然劇烈收縮；運動後拉伸放松肌肉。

股内側肌雖體積較小，但對膝關節功能至關重要。其力量失衡或勞損可能直接影響運動表現和關節健康，需結合科學鍛煉與日常保護。

分類

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