sleep paralysis是什麼意思，sleep paralysis的意思翻譯、用法、同義詞、例句
常用詞典
睡眠癱瘓症；[醫] 睡眠麻痹
例句
Sleep paralysis sounds unbelievable.
睡眠癱瘓聽起來不可思議。
Sleep Paralysis has been known for a long time.
睡眠麻痹早已不是什麼新鮮事。
Thatsensation has given sleep paralysis a place in folklore worldwide.
這種感覺使睡眠癱瘓症在世界各地的民間傳說中有了位置。
Sleep Paralysis is common and may be experienced by 20% to 60% of people.
睡眠癱瘓症很常見，20%到60%的人可能曾經經曆過。
I'm sure many of you have had sleep paralysis and I'm going to tell you what it is.
很多人都經曆過睡眠麻痹，我來告訴大家究竟是怎麼回事。
網絡擴展資料
Sleep Paralysis（睡眠癱瘓症），又稱"鬼壓床"，是一種發生在睡眠周期特定階段的生理現象，以下是詳細解釋：
1.定義與現象
Sleep paralysis指人在入睡或覺醒過程中暫時喪失肌肉控制能力的狀态，表現為意識清醒但無法動彈，常伴隨幻覺或壓迫感。該現象與快速眼動睡眠（REM）階段相關，此時大腦活躍但身體肌肉處于麻痹狀态，屬于正常生理保護機制。
2.發生階段
- 入睡期（Hypnagogic）：剛入睡時發生。
- 覺醒期（Hypnopompic）：即将清醒時發生。
多數情況持續幾秒至幾分鐘，可自行恢複。
3.典型症狀
- 肌肉麻痹：無法移動身體或發聲（由REM期肌肉張力抑制導緻）。
- 幻覺：可能看到黑影、聽到異響或感到被壓迫（與大腦半醒狀态下的感知錯亂有關）。
- 恐慌感：因身體失控引發的短暫焦慮。
4.常見誘因
- 睡眠剝奪：作息不規律或長期缺覺。
- 壓力與焦慮：心理狀态影響睡眠質量。
- 仰卧睡姿：增加發生概率。
- 其他因素：如酗酒、某些藥物或精神類疾病。
5.應對措施
- 保持鎮定：意識到症狀無害可加速恢複。
- 調整作息：保證充足睡眠，減少熬夜。
- 改變睡姿：側卧可能降低發生頻率。
- 就醫建議：頻繁發作需排查潛在睡眠障礙（如發作性睡病）。
詞彙解析：
- Sleep（睡眠）：指自然休息狀态，大腦與身體進入低活動模式。
- Paralysis（麻痹/癱瘓）：肌肉自主運動能力喪失，此處特指短暫生理性麻痹。
如需進一步了解術語用法或臨床研究，可參考神經學或睡眠醫學相關文獻。
網絡擴展資料二
Sleep
- 例句：
- I need to get some sleep before the big exam tomorrow. （我需要在明天大考前睡一會兒覺。）
- Some people find it difficult to fall asleep on planes.（有些人覺得在飛機上很難入睡。）
- 解釋：指在規律的周期中，人體進入一種有節律的狀态，身體的肌肉放松、呼吸和代謝減慢，意識消退，有助于身體和大腦恢複和休息。
- 用法：作為動詞，表示睡覺；作為名詞，表示睡眠。
- 近義詞：doze off，nap，rest
- 反義詞：wake up，stay awake
Paralysis
- 例句：
- The stroke left him with paralysis in his right arm.（中風後他的右臂癱瘓了。）
- The company was in paralysis, unable to make any decisions.（公司陷入癱瘓狀态，無法做出任何決定。）
- 解釋：指身體的某個部位或全身因神經系統的損傷而失去了運動能力，無法動彈。
- 用法：作為名詞，表示癱瘓狀态。
- 近義詞：immobility，paraplegia，quadriplegia
- 反義詞：mobility，motion
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