physical activity是什麼意思，physical activity的意思翻譯、用法、同義詞、例句

physical activity英标

美:/'ˈfɪzɪkl ækˈtɪvəti/

身體活動，體育活動；體力活動

Physical activity is an important factor in maintaining fitness.

體育活動是保持健康的一個重要因素。

Children are supposed to get 60 minutes of physical activity every day.

兒童應該每天獲得60分鐘的體育活動。

Only if you take an active part in physical activity will you be able to keep fit and stay healthy.

你隻有積極參加體育鍛煉，才能保持身體健康。

Physical activity promotes good health.

身體運動促進健康。

Get plenty of physical activity.

做大量的體力活動。

|athletic activity;身體活動，體育活動；體力活動

"Physical activity"（身體活動）是指由骨骼肌收縮産生的、導緻能量消耗的任何身體動作。它不僅僅指專門的運動鍛煉，而是涵蓋了日常生活中所有需要消耗能量的動作。以下是詳細解釋：

一、核心定義與範疇

根據世界衛生組織（WHO）的定義，身體活動包括工作、出行、家務勞動以及休閑時間的各類活動（如散步、跳舞、騎行等）。美國疾病控制與預防中心（CDC）進一步明确：隻要能讓身體從靜止狀态轉為活動狀态的動作均屬此類，例如站立辦公、步行通勤等。

二、與"鍛煉"（Exercise）的區别

身體活動是廣義概念，而鍛煉是其子集。鍛煉特指有計劃、有組織、重複性的身體活動，旨在提升或維持體能（如健身訓練、跑步）。所有鍛煉都屬于身體活動，但非所有身體活動都符合鍛煉的标準。

三、健康效益的科學依據

四、權威推薦量

WHO建議成人每周至少進行：

來源說明

本文定義與數據綜合引自：

“physical activity”（身體活動）是一個常用術語，通常指任何需要身體運動并由肌肉消耗能量的活動。以下是詳細解釋：

如果需要更具體的運動計劃或科學依據，建議參考權威健康機構（如WHO）的指南。