干浴的意思、干浴的详细解释

干浴的解释

即干沐浴，也指按摩，先用双手摩擦令热，然后熨擦肢体。有疏通经络，祛风散寒等作用。

1，《云笈七签.杂修摄导引按摩》：“摩手令热，摩身体从上至下，名曰干浴。”

2，苏轼《次韵子由浴罢》：“闭息万窍空，雾散名干浴。”

干的解释干（⑧干??乾） ā 触犯，冒犯，冲犯：干扰。干涉。干预（亦作“干与”）。森然干霄。追求，求取，旧指追求职位俸禄：干禄。干仕。关连，涉及：干系。互不相干。盾，古代抵御刀枪的兵器：大动干戈。古
浴的解释浴 ù 洗身，洗澡：沐浴。浴室。浴场。浴缸。浴巾。浴血（全身浸于血中，形容战斗激烈）。笔画数：；部首：氵；笔顺编号：

干浴是汉语中一个具有特定文化内涵的词汇，传统医学典籍中常将其定义为“以手掌摩擦肢体表面，模拟沐浴效果的身体保健法”。据《中医大辞典》记载，干浴最早见于陶弘景《养性延命录》，通过“摩手令热，循擦周身”达到“理气活血，通络驱寒”的功效。

在《黄帝内经》养生理论体系中，干浴被归类为“导引术”的分支，《素问·血气形志篇》提到“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”，其中“按摩”即包含干浴手法。现代《中华传统疗法大全》指出，该方法通过特定摩擦路径刺激十二皮部，可调节营卫之气运行，尤其适合体虚畏寒者作为日常保健手段。

实际操作包含三个核心步骤：① 双掌快速对搓至发热；② 沿面部→颈部→上肢→胸腹→腰背→下肢的顺序循环推擦；③ 每个部位反复操作至皮肤微红。北京中医药大学实验研究表明，持续15分钟的干浴可使体表温度提升2-3℃，末梢血流量增加40%以上。

值得注意的是，《按摩推拿学》特别强调干浴需避开皮肤破损部位，饭后一小时内不宜操作，且摩擦力度应以“皮肤潮红而无痛感”为度。该疗法作为国家级非物质文化遗产“中医养生”项目的组成部分，已被收录于《中国传统医药保护名录》。

干浴是一种传统的中医养生方法，其核心是通过摩擦身体来达到保健效果。以下是详细解释：

干浴又称“干沐浴”或“干淋浴”，最早记载于《诸病源候论》等古代医学典籍。主要通过双手摩擦生热后熨擦肢体，无需用水或清洁剂，属于自我推拿和气功结合的疗法。

基本步骤：
- 先将手掌快速摩擦至发热
- 按顺序熨擦面部、上肢、躯干及下肢，方向多为从上至下
- 宋代苏轼在《次韵子由浴罢》中描述为“闭息万窍通，雾散名乾浴”
两种形式：
- 日常保健：睡前双手摩擦全身（《云笈七签》记载）
- 针对性调理：对肌肉无力者采用向心性摩擦手法

该方法在《养性延命录》《天隐子》等古籍中均有记载，现代被归类为中医导引术的一种。建议参考《云笈七签》卷三十二或医学平台获取完整操作细节。