幹浴的意思、幹浴的詳細解釋

幹浴的解釋

即幹沐浴，也指按摩，先用雙手摩擦令熱，然後熨擦肢體。有疏通經絡，祛風散寒等作用。

1，《雲笈七籤.雜修攝導引按摩》：“摩手令熱，摩身體從上至下，名曰幹浴。”

2，蘇轼《次韻子由浴罷》：“閉息萬竅空，霧散名幹浴。”

幹的解釋幹（⑧幹??乾） ā 觸犯，冒犯，沖犯：幹擾。幹涉。幹預（亦作“幹與”）。森然幹霄。追求，求取，舊指追求職位俸祿：幹祿。幹仕。關連，涉及：幹系。互不相幹。盾，古代抵禦刀槍的兵器：大動幹戈。古
浴的解釋浴 ù 洗身，洗澡：沐浴。浴室。浴場。浴缸。浴巾。浴血（全身浸于血中，形容戰鬥激烈）。筆畫數：；部首：氵；筆順編號：

幹浴是漢語中一個具有特定文化内涵的詞彙，傳統醫學典籍中常将其定義為“以手掌摩擦肢體表面，模拟沐浴效果的身體保健法”。據《中醫大辭典》記載，幹浴最早見于陶弘景《養性延命錄》，通過“摩手令熱，循擦周身”達到“理氣活血，通絡驅寒”的功效。

在《黃帝内經》養生理論體系中，幹浴被歸類為“導引術”的分支，《素問·血氣形志篇》提到“經絡不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥”，其中“按摩”即包含幹浴手法。現代《中華傳統療法大全》指出，該方法通過特定摩擦路徑刺激十二皮部，可調節營衛之氣運行，尤其適合體虛畏寒者作為日常保健手段。

實際操作包含三個核心步驟：① 雙掌快速對搓至發熱；② 沿面部→頸部→上肢→胸腹→腰背→下肢的順序循環推擦；③ 每個部位反複操作至皮膚微紅。北京中醫藥大學實驗研究表明，持續15分鐘的幹浴可使體表溫度提升2-3℃，末梢血流量增加40%以上。

值得注意的是，《按摩推拿學》特别強調幹浴需避開皮膚破損部位，飯後一小時内不宜操作，且摩擦力度應以“皮膚潮紅而無痛感”為度。該療法作為國家級非物質文化遺産“中醫養生”項目的組成部分，已被收錄于《中國傳統醫藥保護名錄》。

幹浴是一種傳統的中醫養生方法，其核心是通過摩擦身體來達到保健效果。以下是詳細解釋：

幹浴又稱“幹沐浴”或“幹淋浴”，最早記載于《諸病源候論》等古代醫學典籍。主要通過雙手摩擦生熱後熨擦肢體，無需用水或清潔劑，屬于自我推拿和氣功結合的療法。

基本步驟：
- 先将手掌快速摩擦至發熱
- 按順序熨擦面部、上肢、軀幹及下肢，方向多為從上至下
- 宋代蘇轼在《次韻子由浴罷》中描述為“閉息萬竅通，霧散名乾浴”
兩種形式：
- 日常保健：睡前雙手摩擦全身（《雲笈七籤》記載）
- 針對性調理：對肌肉無力者采用向心性摩擦手法

該方法在《養性延命錄》《天隱子》等古籍中均有記載，現代被歸類為中醫導引術的一種。建議參考《雲笈七籤》卷三十二或醫學平台獲取完整操作細節。