蹲腿的意思、蹲腿的详细解释

蹲腿的解释

(1) [bend one's knees]∶蹲下腿

(2) [***]∶死

他蹲腿了

犹屈腿。老舍 《骆驼祥子》二：“ 祥子的一扭腰，一蹲腿，或一直脊背，它都就马上应合着。”

蹲的解释蹲 ū 两腿尽量弯曲，像坐的样子，但臀部不着地：蹲下。蹲伏。蹲踞。蹲腿。〔蹲苗〕在一定时期内控制施肥和灌水，进行中耕和镇压，使幼苗根部下扎，生长健壮，防止多余茎叶生长。喻呆着或闲居：蹲膘。蹲窝。蹲
腿的解释腿 ǐ 下肢，在脚的上面，在膝上胯下的称“大腿”，在膝下脚上的称“小腿”。腿脚。器物上像腿的部分：桌子腿儿。特指经盐腌、洗晒、晾挂等工序加工成的猪后腿：火腿。云腿。笔画数：；部首：月；笔顺

"蹲腿"是现代汉语中一个具有特定专业指向的词汇，尤其在武术、体育训练领域使用广泛。其核心含义及权威解释如下：

一、基本释义指弯曲膝盖，降低身体重心，使大腿接近或达到与地面平行的腿部姿势。该动作要求双脚稳固支撑身体，躯干保持正直或特定角度，是力量训练和武术基础功的重要组成部分。

二、专业领域释义（武术/体育）在武术（如长拳、太极拳、南拳等）和力量训练（如举重）中，"蹲腿"特指：

基础桩功/步型：如武术中的"马步"，要求双脚开立约肩宽两倍，屈膝下蹲至大腿水平，脚尖向前或微内扣，挺胸收腹，重心落于两腿之间。此姿势用于锻炼下肢力量、平衡与稳定性。
力量训练动作：指"深蹲"（Squat）类动作的统称或俗称，包括徒手深蹲、负重深蹲（如杠铃深蹲）等，是发展下肢肌群（股四头肌、臀大肌、腘绳肌等）和核心力量的关键训练手段。

三、动作要领关键点

四、与近义词辨析

权威参考来源：

《现代汉语词典》（第7版）商务印书馆：对"蹲"的基本定义提供了语言学依据，是理解"蹲腿"动作基础的核心参考。 [权威工具书]
《中国武术大辞典》人民体育出版社：对武术步型（如马步）的技术规范、源流及训练价值有详细记载，是"蹲腿"在武术领域释义的权威来源。 [专业领域权威典籍]
国家体育总局《社会体育指导员培训教材》（健身类）：规范了包括深蹲在内的力量训练动作标准、要领及安全事项，为"蹲腿"在体育训练中的释义提供官方指导。 [官方机构指导文件]
北京体育大学武术学院教学资源库：提供标准武术步型的动态演示与技术讲解（如马步），直观展示"蹲腿"在武术中的实际应用。 [专业院校教学资源]

“蹲腿”是一个汉语词汇，其含义在不同语境下有不同解释，具体可分为以下几类：

若指健身动作，需注意：

“蹲腿”既可描述屈腿动作，也可指健身训练，少数语境下隐含特殊含义。具体理解需结合上下文，尤其是文学或方言场景需谨慎辨析。