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睡功的解释

道教内丹家气功的一种。《吕祖全书》有 陈希夷 《睡功诀》，《两同通书》有《睡功诀》， 罗春浦 有《先天睡功》， 陈自得 有《大睡功》等。

词语分解

• 睡的解释 睡 ì 闭目安息，大脑皮质处于休息状态：睡意。睡觉。睡梦。睡眠。入睡。睡魔（喻强烈的睡意）。 ' 笔画数：； 部首：目； 笔顺编号：
• 功的解释 功 ō 劳绩，成绩，与“过”相对：功勋。功绩。论功行赏。徒劳无功。功德无量（刵 ）。功成不居（立了功而不把功劳归于自己）。 成就，成效：成功。功能。功亏一篑。事半功倍。急功近利。 物理学上指用力使物体

网络扩展解释

“睡功”是道教内丹修炼中的一种独特功法，结合睡眠状态进行气功修炼。以下是详细解释：

一、定义与起源

睡功属于道教内丹术的分支，核心在于通过特定睡姿和意念导引，实现调身、调息、调心的修炼。其历史可追溯至宋代，陈抟（号希夷）所创的《蛰龙睡丹功》最为著名，传说他曾在华山高卧数日，最终在睡中得道。

二、修炼原理

1. 假睡修真：虽形似睡眠，实为借假修真，通过松而不懈的静卧状态修炼内丹。
2. 动静相兼：外静内动，肌肉放松而意念导引脏腑气机运行，达到心息相随的境界。

三、修炼方法

1. 姿势要求：推荐右侧卧（右胁而卧），此姿势可减轻心脏压力，促进血液循环。
2. 意念导引：
   • 初期：专注于呼吸与身体松沉，进入似睡非睡的状态。
   • 进阶：配合内丹术的周天运行法，引导真气在体内循环。

四、功效与境界

1. 祛病强身：通过调息安神改善睡眠质量，增强脏腑功能。
2. 修真层次：修炼至高深境界可“神足不思睡”，甚至出现内视脏腑、感知天地的玄妙体验。

五、文献记载

重要典籍包括《吕祖全书》中的《睡功诀》、罗春浦《先天睡功》等。陈抟曾作诗《蛰龙法》总结精髓：“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我曰蛰心。”

注：以上内容综合了道教经典与修炼实践，具体方法需在专业人士指导下进行。

网络扩展解释二

睡功

睡功是指人们在睡眠中修养身体的功夫，也可以理解为睡眠的技巧和效果。

拆分部首和笔画

睡功的拆分部首为目（mù）和工（gōng），共有11个笔画。

来源

睡功一词的来源是《孝经·睡无贵贱篇》。这是中国古代一部关于孝道的经典著作，其中有句话说：“重缗素裳，卧不剃须，禁声琴瑟，专心修德，谓之睡功。”这句话中的“睡功”指的是人们在睡眠中修养品德的过程。

繁体

睡功的繁体字为「睡功」。

古时候汉字写法

古时候「睡功」的写法与现代基本相同，没有太大区别。

例句

1. 他通过良好的睡功来保持身心健康。

2. 睡眠质量直接影响睡功的效果。

组词

睡眠、睡觉、睡懒觉

近义词

睡眠、睡眠质量

反义词

劳动、熬夜

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