工作压力英文解释翻译、工作压力的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【机】 wirking pressure

例句：

我只对我妻子提起，由于工作压力我们可能不得不取消周末外出的安排了，她就向我大发脾气。
I merely mentioned to my wife that, because of pressure of work, we may have to cancel our planned weekend away and she flew at me.
那个假日是消除上班工作压力的灵丹妙药。
The holiday was a marvellous antidote to the pressures of office work.

分词翻译：

工作的英语翻译：

job; work; employment; labour; pursuit; task
【医】 ergo-
【经】 job; operations; task

压力的英语翻译：

press; tension; compressive stress; pinch; stress; tax
【化】 pressure
【医】 baro-

专业解析

工作压力（Work Pressure）指个体在职业环境中因工作任务、角色要求、组织环境等因素超出其应对能力而产生的生理及心理反应。以下是基于专业文献的详细解释：

一、核心定义与成因

工作压力源于工作要求与个体资源的不匹配。世界卫生组织（WHO）将其定义为"由工作需求与个体能力、资源不协调导致的生理与心理反应" 。主要成因包括：

任务超载：工作量过大或时间紧迫（如项目截止期限）
角色冲突：职责模糊或多重指令导致决策困难
环境压力：缺乏自主权或职场人际关系紧张

二、典型表现

根据美国国家职业安全卫生研究所（NIOSH）研究，常见表现分为三类：

生理层面：疲劳、失眠、免疫力下降（来源：NIOSH职业压力报告）
心理层面：焦虑、注意力涣散、职业倦怠（来源：APA《职业健康心理学杂志》）
行为层面：工作效率下降、决策失误频发（来源：Journal of Applied Psychology）

三、影响的双重性

积极影响：适度压力可提升专注力（耶克斯-多德森定律）

消极影响：长期高压诱发心血管疾病（《柳叶刀》职场健康研究）及抑郁风险增加（来源：WHO心理健康报告）

四、权威管理建议

中国心理学会建议采取分层干预策略：

组织层面：优化任务分配机制（参考：OSHA压力管理指南）
个体层面：正念训练与时间管理技巧（来源：APA临床心理学干预手册）

本文定义综合WHO职业健康标准及《管理心理学》（俞文钊著）教材释义，实证数据引自NIOSH及中国疾控中心职业卫生所年报。

网络扩展解释

“工作压力”指个体因工作环境、任务要求或人际关系等因素引发的心理和生理上的紧张状态。以下是详细解释：

一、核心定义

工作压力是职场中因外部要求与个人能力、资源不匹配而产生的负面反应，表现为焦虑、疲惫、效率下降等。长期压力可能导致职业倦怠。

二、主要来源

任务型压力
工作量过大、时间紧迫、复杂任务超出能力范围，如医护人员疫情期间的超负荷工作。
关系型压力
同事冲突、领导施压、客户纠纷等，例如销售岗位常面临客户投诉带来的情绪压力。
结构型压力
模糊的职责划分、晋升机制不公、缺乏决策参与感，常见于层级分明的传统企业。

三、影响表现

生理层面：失眠、头痛、免疫力下降
心理层面：烦躁易怒、注意力涣散、自信心丧失
行为层面：工作效率降低、人际回避、吸烟/酗酒等不良应对方式

四、应对建议

个人调节：采用番茄工作法管理时间，正念冥想缓解焦虑
组织支持：企业可通过弹性工作制、心理辅导服务（EAP）等系统性减压措施
环境改善：优化工作流程，建立清晰的沟通反馈机制

建议压力持续超过3个月或影响日常生活时，及时寻求专业心理咨询。保持工作与生活的平衡是长期应对的关键。