英语翻译：

【医】 isometric muscular contraction

分词翻译：

肌肉的英语翻译：

beef; muscle; sinew
【医】 brawn

等长收缩的英语翻译：

【医】 isometric contraction

专业解析

肌肉等长收缩的详细解释（汉英词典角度）

一、中文定义与核心概念

肌肉等长收缩（jī ròu děng cháng shōu suō）指肌肉收缩时产生张力，但长度保持不变的生理过程。此时肌肉两端（起点与止点）距离不变，关节不产生位移，主要表现为静态力量维持。例如：手持重物悬停、靠墙静蹲时，相关肌群即处于等长收缩状态。

二、英文对应术语与词源解析

英文术语为Isometric Contraction（/ˌaɪsoʊˈmetrɪk kənˈtrækʃn/）：

• Isometric 源自希腊语 isos（相等）和 metron（测量），意为“长度恒定”；
• Contraction 指肌肉纤维在神经信号刺激下产生的张力变化。

  该术语由生理学家在20世纪初提出，强调肌肉收缩时肌小节激活但整体长度无变化的特点。

三、生理机制与生物力学原理

1. 肌纤维微观变化：肌动蛋白与肌球蛋白横桥反复结合与分离，消耗ATP产生张力，但因负荷阻力过大无法缩短肌节长度。
2. 能量代谢特征：以无氧代谢为主，易积累代谢废物（如乳酸），导致肌肉疲劳。
3. 力学输出特性：可产生最大肌张力（高于向心收缩），适用于稳定关节或维持姿势。

四、应用场景与实例

1. 康复训练：用于关节术后早期肌力训练（如膝关节固定期股四头肌静力收缩），避免关节活动带来的损伤风险。
2. 力量训练：平板支撑（核心肌群）、墙静蹲（下肢肌群）等静态动作可提升肌耐力与神经募集能力。
3. 日常活动：维持直立姿势（脊柱竖脊肌）、紧握物体（前臂屈肌群）均依赖等长收缩。

五、与相关术语的对比

• 等张收缩（Isotonic Contraction）：肌肉长度改变（缩短或拉长）而张力基本恒定，如哑铃弯举；
• 等速收缩（Isokinetic Contraction）：肌肉以恒定速度收缩，需专用设备（如等速肌力测试仪）控制。

权威参考文献来源

1. 生理学经典教材 Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology（第14版）详细阐述肌肉收缩类型分类与机制 ；
2. 美国国家运动医学学会（NASM）发布的《体能训练指南》定义等长训练的应用标准 ；
3. 中国康复医学会《肌肉骨骼康复学》对等长收缩在康复中的实践规范 。

网络扩展解释

肌肉等长收缩是肌肉收缩的一种形式，其核心特征是肌肉在收缩时长度保持不变，而内部张力增加。这种收缩形式常见于维持身体姿势或稳定关节的动作中。以下是详细解释：

定义与特点

1. 基本定义
   等长收缩（Isometric Contraction）指肌肉收缩时长度不变，仅张力改变，不产生关节活动。例如站立时腿部肌肉的收缩，或双手推墙时手臂肌肉的收缩。

2. 生物力学特征

   • 肌肉张力增加，但无长度变化。
   • 不对外做功（无位移），但消耗能量以维持张力。
   • 通过肌肉弹性成分的拉长来抗衡外部阻力。

应用场景

1. 日常活动与康复

   • 维持姿势：如站立、平板支撑、倒立。
   • 关节稳定：术后康复中常用等长训练保护关节。

2. 健身训练

   • 动作中的静态阶段：例如卧推时杠铃在最高点的停顿。
   • 增强肌肉耐力：通过持续收缩提升特定肌群的稳定性。

与等张收缩的对比

等长收缩与等张收缩（肌肉张力不变、长度改变）是两种互补的收缩形式：

• 等长收缩：适合稳定姿势（如倒立）。
• 等张收缩：适合动态动作（如举哑铃）。

小结

等长收缩通过静态发力实现身体稳定，是运动、康复和日常活动中不可或缺的肌肉功能模式。其训练可增强关节稳定性及肌肉耐力，但需结合动态收缩以达到全面肌力发展。

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